Fitter Faster: Your Best Ever Body în mai puțin de 8 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru pierderea eficientă în greutate și pentru îndrumarea cuprinzătoare în materie de fitness, oferind informații nutriționale solide împreună cu planuri de antrenament structurate. În timp ce mulți cititori au găsit-o benefică și ușor de urmat, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la lipsa informațiilor despre calorii și macro în rețete și la potențialele îmbunătățiri în ceea ce privește confortul pregătirii alimentelor.

Rezultate eficiente de pierdere în greutate, ușor de urmat, perspective bune în nutriție, planuri de antrenament structurate, planuri de masă satisfăcătoare și lipsa de foame în timpul dietei. Cititorii apreciază sfaturile practice și capacitatea de a personaliza planul. Mulți au raportat creșteri rapide de energie și rezultate notabile.

Unele rețete nu includ informații despre calorii sau macro, ceea ce o face dificilă pentru cei concentrați pe controlul caloriilor. Anumiți cititori au solicitat opțiuni mai convenabile de preparare a meselor și rețete cu referințe încrucișate pentru a economisi timp și a reduce risipa.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fitter Faster: Your Best Ever Body in Under 8 Weeks

Conținutul cărții:

.

Scădeți până la 4 kilograme pe săptămână, în siguranță și în mod durabil, cu planul revoluționar de 8 săptămâni de pierdere a grăsimilor de la antrenorul personal celebru, David Kingsbury.

Majoritatea dietelor nu funcționează pentru că nu sunt personalizate pentru TINE. David a combătut acest lucru, oferind meniuri personalizate și planuri de mișcare care pot fi aplicate oricui. Împărțită în trei secțiuni, calea către un tu mai sănătos și mai subțire nu a fost niciodată atât de ușoară:

1) PLANUL - cum să vă adaptați aportul caloric și regimul de mișcare pentru a vă atinge obiectivele personale.

2) REȚETELE - peste 70 de mese ușoare, delicioase și sănătoase pentru a asigura pierderea în greutate, menținându-vă în același timp satisfăcut.

3) MIȘCAREA - rutine simple de exerciții care oferă rezultate rapide.

Folosind metodele care au funcționat pe actorii și actrițele din X Men, Wolverineși Mamma Mia 2 pentru a numi câteva, planul ușor și realizabil al lui David vă va ajuta să obțineți corpul la care ați visat întotdeauna, pentru totdeauna.