Fix-It and Forget-It Plant-Based Keto Cookbook: Healthy and Delicious Low-Carb, Vegan Recipes (Rețete vegane sănătoase și delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor, unii lăudând prezentarea și utilitatea, în timp ce alții critică aderența sa la principiile dietei ketogenice. Multe recenzii notează lipsa informațiilor nutriționale cu privire la carbohidrații nete și fibre, care este esențială pentru cei care urmează un stil de viață ketogenic. Alții își exprimă dezamăgirea cu privire la dependența mare de tofu și rețete pe bază de soia.

Vizual atractiv cu fotografii frumoase de alimente; unii utilizatori au considerat că este util în furnizarea de rețete cu carbohidrați mai mici, bazate pe plante.

⬤ Nu îndeplinește cerințele dietetice keto
⬤ îi lipsesc informațiile nutriționale pentru calcularea carbohidraților nete și a fibrelor
⬤ conține rețete cu un număr mare de carbohidrați
⬤ se bazează foarte mult pe tofu și alternative de soia, ceea ce nu le place unor utilizatori.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fix-It and Forget-It Plant-Based Keto Cookbook: Healthy and Delicious Low-Carb, Vegan Recipes

Conținutul cărții:

Rețete antiinflamatorii pentru slow cooker, Instant Pot, cuptor, aragaz și grătar - din seria bestsellerurilor New York Times

Dieta keto a crescut în popularitate datorită eficacității sale în a ajuta oamenii să piardă în greutate, să echilibreze glicemia și tensiunea arterială, să reducă colesterolul și multe altele. Acum puteți combina aceste beneficii cu puterea vindecătoare a unei alimentații curate, centrată pe plante. Dar găsirea unor mese keto potrivite pentru familie, care sunt și vegetariene sau vegane și care nu necesită mult timp de pregătire, poate fi complicată. Iată 127 de rețete care se prepară rapid și vă vor satisface pofta de mâncăruri confortabile de acasă.

Fie că sunteți în căutarea unor mic dejunuri gustoase, prânzuri ușoare, cine sănătoase, deserturi delicioase sau chiar gustări, veți găsi ceva care să vă alimenteze corpul și să vă facă gura fericită.

Găsiți rețete precum:

⬤ Chia Breakfast Pudding.

⬤ Avocado Breakfast Bowl.

⬤ Friptura de tempeh și dovlecei.

⬤  Chili consistent.

⬤ Roșii umplute cu spanac.

⬤ Tofu și broccoli în stil sichuan.

⬤  Fasole verde cu lămâie și usturoi.

⬤ Mousse de ciocolată.

⬤  Batoane cu zmeură și migdale.

⬤ Tort de ciocolată și migdale Lotsa.

⬤ Și multe altele.

Fie că sunteți nou în alimentația keto și bazată pe plante, fie că sunteți un susținător pe termen lung, veți găsi în aceste pagini multe lucruri care să vă inspire. Niciodată mâncărurile reconfortante nu au fost atât de sănătoase sau atât de ușoare.