Fix Me: Cum să-ți gestionezi anxietatea și să preiei controlul asupra vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fix Me” de Belynder Walia a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru sfaturile sale practice, stilul de scriere relatabil și abordarea împuternicitoare a gestionării anxietății. Mulți cititori simt o legătură personală cu mesajul autorului, considerând strategiile împărtășite ca fiind eficiente în depășirea anxietății. Cu toate acestea, unii recenzenți au găsit cartea lipsită de profunzime și relevanță pentru problemele lor specifice de anxietate, indicând că acoperă prea mult teren fără suficiente detalii.

⬤ Sfaturi practice și ușor de urmat pentru gestionarea anxietății.
⬤ Stil de scriere captivant care face accesibile conceptele complexe.
⬤ Anecdotele personale creează relatabilitate și conexiune.
⬤ Oferă un sentiment de putere și speranță.
⬤ Bine structurată, cu o împărțire clară a capitolelor pe subiecte.
⬤ Oferă o abordare holistică a sănătății mintale.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul prea vast și lipsit de profunzime în anumite domenii.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că accentul pus de carte pe familie și prieteni i-ar putea îndepărta pe cei care nu au un astfel de sprijin.
⬤ O parte din conținut a părut irelevant pentru problemele unice de anxietate ale fiecărui cititor.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fix Me: How to Manage Anxiety and Take Control of Your Life

Conținutul cărții:

Tehnici simple și eficiente pentru gestionarea și reducerea anxietății

În cartea Fix Me: Deveniți în siguranță propriul terapeut și gestionați anxietatea, celebra psihoterapeută Belynder Walia prezintă o explorare practică și inspirată a pașilor simpli pe care îi puteți face chiar acum pentru a reduce în mod eficient anxietatea pe termen scurt și lung, în timp ce porniți într-o călătorie incredibilă de descoperire de sine. În carte, veți învăța tehnici de vârf care vă permit să preluați controlul asupra anxietății și veți găsi instrumente utile pe care le puteți implementa imediat pentru a vă reduce simptomele și disconfortul.

Îmbogățită cu relatări personale profunde și istorii de caz lămuritoare, Belynder oferă experiențe relatabile care motivează speranța. Fix Me oferă strategii pas cu pas pentru a combate sentimentele copleșitoare de inutilitate și neputință care însoțesc adesea tulburările de anxietate. Urmând aceste îndrumări neprețuite, veți dispune de instrumentele necesare pentru a recâștiga controlul, a vă hrăni stima de sine și a vă îmbrățișa forța interioară. Veți găsi, de asemenea:

⬤ Un test structurat, combinat cu soluții rapide, la începutul cărții.

⬤ O perspectivă unică axată pe interconectarea dintre cap, inimă și intestin și modul în care le puteți armoniza pentru a regla eliberările chimice și a vă îmbunătăți starea de bine.

⬤ Tehnicile specifice care vă vor ajuta să reduceți și să gestionați anxietatea fără costurile suplimentare și dificultățile asociate cu găsirea unui terapeut.

Perfect pentru oricine caută ajutor în gestionarea simptomelor anxietății, dar căruia îi este dificil sau imposibil să aibă acces la îngrijiri calificate de sănătate mintală, Fix Me este, de asemenea, o resursă esențială pentru cei care doresc să îi ajute pe cei dragi care suferă de anxietate gravă.