Fiziologia exercițiului fizic și îmbătrânirea sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Physiology of Exercise and Healthy Aging

Conținutul cărții:

Odată cu creșterea speranței de viață la nivel global, adulții în vârstă din întreaga lume doresc să ducă un stil de viață activ, cu o sănătate îmbunătățită și o calitate a vieții mai ridicată. Fiziologia exercițiului și îmbătrânirea sănătoasă, ediția a doua, examinează efectele procesului de îmbătrânire asupra principalelor sisteme fiziologice și identifică impactul pozitiv al activității fizice și al exercițiului regulat pentru adulții în vârstă, inclusiv întârzierea bolilor specifice și creșterea calității vieții.

Studenților li se vor prezenta concepte fundamentale de fiziologie pentru a înțelege modificările structurale și funcționale ale principalelor sisteme fiziologice de-a lungul procesului de îmbătrânire. Sunt examinate răspunsurile fiziologice la exercițiile fizice acute și cronice, cu o acoperire cuprinzătoare a studiilor privind bolile legate de vârstă și alte probleme comune pentru adulții în vârstă, inclusiv bolile cardiovasculare, fitness-ul cardiorespirator, diabetul de tip 2, metabolismul și forța musculară, osteoporoza, neurofiziologia și artrita, plus conținut nou pentru această ediție care abordează sănătatea mintală, problemele podelei pelvine și incontinența și activitatea sexuală.

Recomandările de programare din fiecare capitol transpun știința exercițiului în practică, examinând beneficiile exercițiului, exercițiile contraindicate și alte forme de activitate fizică benefice pentru populația îmbătrânită. Considerațiile privind exercițiile abordează nevoile de antrenament ale adulților în vârstă din trei grupuri unice: adulți cu îmbătrânire medie, vârstnici fragili cu nevoi speciale și atleți masters, cu un conținut extins care reflectă mai bine seniorii activi de astăzi. Cu un accent pe screening și evaluare, împreună cu principiile de bază ale programelor de exerciții și antrenament, studenții vor învăța să administreze în siguranță programe de exerciții care să răspundă nevoilor adulților în vârstă - în orice stadiu de îmbătrânire și la diferite niveluri de activitate fizică - pentru a contribui la creșterea sănătății și calității vieții pentru toți.

Citatele din deschiderea capitolelor aduc conținutul la viață cu informații de la oameni de știință, profesioniști în fitness și alți experți. Obiectivele capitolelor, noi în această ediție, ajută cititorii să înțeleagă și să aplice conceptele cheie. Întrebările de luat în considerare de la sfârșitul fiecărui capitol oferă instrumente de reflecție, în timp ce referințele direcționează studenții către lecturi suplimentare și oportunități de învățare suplimentară. O anexă oferă acces ușor la evaluări și formulare, inclusiv un formular de evaluare nutrițională în trei zile și un formular de raport al clientului, pregătind cititorii pentru utilizarea profesională în cariera lor cu clienți adulți în vârstă.

Fiziologia exercițiului și îmbătrânirea sănătoasă, ediția a doua, oferă o discuție aprofundată a efectelor fiziologice ale îmbătrânirii și ilustrează puterea exercițiului ca instrument de reducere sau compensare a efectelor îmbătrânirii pentru a îmbunătăți calitatea vieții de care se bucură populația noastră îmbătrânită.