Flexibilitate: Ghidul suprem pentru flexibilitate maximă - Stretching, reabilitarea rănilor și yoga pentru începători

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori considerând-o utilă pentru începători, în timp ce alții o critică pentru lipsa de profunzime, ilustrații și un program structurat. Mulți consideră că nu își îndeplinește promisiunile și conține puțin conținut nou.

Unii utilizatori au găsit cartea motivantă și au apreciat întinderile simple care au fost ușor de urmat pentru începători. Un recenzent a remarcat o îmbunătățire semnificativă a flexibilității pentru copilul lor după utilizarea cărții.

Mai mulți recenzenți au subliniat lipsa de exerciții, rutine și ilustrații reale. Mulți au considerat că conținutul a fost prea scurt, unii descriindu-l ca fiind cunoștințe comune, fără informații substanțiale privind flexibilitatea sau tehnicile de întindere. Au existat, de asemenea, probleme cu livrarea și serviciul clienți.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Flexibility: The Ultimate Guide For Maximum Flexibility - Stretching, Injury Rehabilitation & Yoga For Beginners

Conținutul cărții:

O metodă dovedită, pas cu pas, despre cum să folosești stretchingul pentru a obține flexibilitate maximă.

Stretchingul este o componentă ESENȚIALĂ a oricărui sport și BENEFICĂ în atât de multe feluri Nu ratați această practică ușoară, dar absolut puternică...

În "Flexibilitate și Stretching", veți învăța în primul rând cum să depășiți probleme precum diverse tipuri de dureri, deviații posturale, limitări funcționale și orice problemă similară cu care vă confruntați. Nu numai că este ușor să vă ocupați de oricare dintre acestea - dar nici măcar nu costă un ban. În plus, veți putea, de asemenea, să preveniți viitoarele leziuni cu o practică consecventă.

De unde știu eu? Ei bine, eu însumi am folosit toate metodele. Și ca să fiu sincer, din necesitate, pentru că am avut de-a face cu multe dintre problemele menționate mai sus. Astăzi, mă bucur de rutina mea zilnică de streching și sunt recunoscătoare pentru numeroasele beneficii.

Nu faceți nicio greșeală, aceasta nu este o pastilă magică. (Sincer, un astfel de lucru nu există și oricine vă spune contrariul vă vinde probabil un vis pentru a face un dolar rapid. )

Dar vă pot promite acest lucru: Dacă aplicați ceea ce este învățat în acest ghid, rezultatele vor fi drastice și vă vor schimba viața.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța...

⬤  Bun venit personal și cum să folosiți acest ghid.

⬤ Importanța flexibilității și ce părți ale corpului ar trebui să fie flexibile.

⬤ Flexibilitatea pentru viteză și putere.

⬤ Flexibilitatea gâtului și a trunchiului.

⬤ Flexibilitatea pentru triceps.

⬤ Cum să maximizați flexibilitatea picioarelor.

⬤ Menținerea flexibilității pe măsură ce îmbătrâniți.

⬤ Mult, mult mai mult.

Comandă-ți exemplarul astăzi