Fluxul în sport

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Flow in Sports” de Jackson și Csikszentmihalyi explorează conceptul de flow în performanța sportivă, oferind un ghid practic pentru sportivi și antrenori. Cartea se bazează pe cercetări ample și oferă strategii clare pentru obținerea unei performanțe optime. În timp ce mulți cititori o găsesc informativă și valoroasă, unii o consideră mai puțin captivantă sau lipsită de profunzime în comparație cu alte resurse disponibile.

⬤ Oferă un manual clar și practic despre obținerea fluxului în sport.
⬤ Bine documentată, cu o bibliografie semnificativă (1545 de referințe citate).
⬤ Informativ și ușor de înțeles; ajută la îmbunătățirea stării mentale și a performanței în sport.
⬤ Oferă grafice utile și exerciții practice legate de echilibrul provocare/aptitudini.
⬤ Inspirant pentru sportivi, cu diverse citate de la profesioniști din sport.

⬤ Unii cititori o consideră plictisitoare și nu se citește rapid.
⬤ Lipsă de profunzime și de exemple mai diverse; unele critici menționează că stilul de scriere este plictisitor.
⬤ Nu toate exercițiile sunt considerate captivante sau eficiente de către cititori.
⬤ Unii consideră că există resurse mai bune disponibile pe tema fluxului în sport.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Flow in Sports

Conținutul cărții:

Experiența fluxului este încă unul dintre cele mai puțin înțelese fenomene din sport. Și totuși, este una dintre cele mai bogate și mai memorabile experiențe pe care un sportiv le va cunoaște vreodată.

Unii o numesc o înălțare naturală. Alții se referă la ea ca fiind într-o zonă. Oricum i s-ar spune, flow-ul este o stare psihologică evazivă și foarte căutată, pe care sportivii, antrenorii și psihologii sportivi au încercat să o înțeleagă, să o exploateze și să o folosească în beneficiul lor de când Mihaly Csikszentmihalyi a inventat termenul la începutul anilor 1970.

Acum, în prima carte dedicată exclusiv fluxului în sport, legendarul pionier Csikszentmihalyi și cercetătoarea în psihologia sportului Susan Jackson încearcă nu numai să explice fenomenul, ci și să identifice condițiile-cheie asociate cu apariția acestuia.

Cartea începe cu o descriere a ceea ce este și nu este flow-ul. Fluxul este definit ca absorbția totală a unei persoane într-o activitate. Deși este întotdeauna o experiență de vârf, satisfăcătoare, ea nu este neapărat asociată cu performanțe de vârf în fiecare ocazie.

Cea mai mare parte a cărții analizează în profunzime factorii cheie care conduc la și însoțesc experiența fluxului. De asemenea, autorii recomandă anumite acțiuni din partea sportivului sau a antrenorului pentru a optimiza condițiile de antrenament și performanță care permit apariția fluxului. Cartea este plină de exemple vii, de citate captivante și de rezultate de cercetare revelatoare, care sporesc claritatea și perspicacitatea textului autorilor.

Mediul sportiv este plin de oportunități de a experimenta flow-ul - fie că este vorba de jocuri de pick-up sau de Jocurile Olimpice. Dar până acum, flow-ul a fost un fenomen rar, accidental și chiar misterios pentru majoritatea sportivilor. Cu Flow in Sports, această experiență optimă devine atât mai familiară, cât și mai realizabilă. Cunoașteți flow-ul și intrați în el. Aflați ce ați pierdut.