Foaie de parcurs către reziliență: Un ghid pentru militari, victimele traumelor și familiile acestora

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru caracterul său practic, informativ și pentru perspectivele pe care le oferă persoanelor care se confruntă cu PTSD și traume. Mulți cititori evidențiază expertiza Dr. Meichenbaum și utilitatea cărții atât ca referință, cât și ca ghid pentru reziliența personală și gestionarea stresului. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că conținutul este lipsit de profunzime și prea simplist, comparându-l cu o „carte de rețete” mai degrabă decât cu o resursă cuprinzătoare.

Foarte informativ și ușor de citit, aplicații practice pentru PTSD și rezolvarea traumelor, pune accentul pe reziliență, bine organizat, potrivit ca referință, semnat de un expert apreciat în domeniu.

Unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea și substanța, comparând-o cu o „carte de rețete”, așteptările pentru un conținut mai cuprinzător nu au fost îndeplinite.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Roadmap to Resilience: A Guide for Military, Trauma Victims and Their Families

Conținutul cărții:

În urma unor evenimente traumatizante și victimizante, majoritatea persoanelor (aproximativ 70%) dovedesc reziliență, în timp ce până la 30% prezintă PTSD cronic și probleme de adaptare asociate.

În cartea Roadmap to Resilience, Dr. Meichenbaum discută diferențele dintre aceste două grupuri, atât pentru populația militară, cât și pentru cea civilă, precum și modalități specifice de consolidare a rezilienței în șase domenii (fizic, interpersonal, emoțional, cognitiv, comportamental și spiritual).

Cartea include numeroase exemple de strategii de coping de succes, planuri de acțiune pentru autoîmbunătățire, întrebări-cheie care deschid ușa către posibilități și un ghid cuprinzător de resurse conceput pentru a ajuta cititorul să localizeze.