Formula fericirii: O abordare științifică revoluționară a fericirii și împlinirii personale (A Scientific, Groundbreaking Approach to Happiness and Personal Fulfillment)

Recenzii ale cititorilor

Formula fericirii de Alphonsus Obayuwana prezintă o abordare științifică a înțelegerii și măsurării fericirii prin intermediul unei formule structurate. Cartea prezintă instrumente precum indicele fericirii personale (PHI) și diverse instrumente de autoevaluare care ajută cititorii să-și identifice și să-și îmbunătățească nivelul de fericire. Cartea se remarcă prin faptul că oferă metode clare de a acționa asupra fericirii personale, mai degrabă decât să se bazeze pe platitudini, ceea ce o face o resursă unică în genul self-help.

Cartea este bine documentată și oferă un cadru științific pentru înțelegerea fericirii. Ea oferă instrumente practice de autoevaluare, cum ar fi PHI și exerciții care îi implică activ pe cititori. Scrierea este clară și concisă, făcând conceptele complexe ușor de înțeles. Recenzenții apreciază faptul că se îndepărtează de sfaturile clișeizate, concentrându-se în schimb pe strategii măsurabile și acționabile pentru împlinirea personală.

Unii cititori pot găsi ideea de a cuantifica fericirea printr-o formulă neatrăgătoare sau prea simplistă. Abordarea poate să nu rezoneze cu cei care preferă explorări mai abstracte sau filosofice ale fericirii. În plus, deși abordează responsabilitatea individuală pentru fericire, ar putea trece cu vederea impactul circumstanțelor externe asupra bunăstării emoționale a unei persoane.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Happiness Formula: A Scientific, Groundbreaking Approach to Happiness and Personal Fulfillment

Conținutul cărții:

O abordare științifică revoluționară a fericirii și a împlinirii personale.

În 1979, Dr. Alphonsus Obayuwana a primit un grant național de cercetare și o bursă Smith-Kline Medical Perspective Fellowship pentru a dezvolta un instrument de măsurare a speranței umane, cu scopul de a detecta disperarea suficient de devreme la persoanele cu probleme, astfel încât să se poată oferi asistență la timp pentru a preveni sinuciderea. Scala Hope Index Scale (HIS) care a rezultat în urma acestei burse a devenit foarte populară în rândul companiilor Fortune 500 și al altor instituții, atât în SUA, cât și în alte țări. Acest lucru a dus la fundamentarea a zeci de ani de cercetare care au dus în cele din urmă la această carte de ultimă oră, The Happiness Formula: Utilizarea științei pentru a înțelege satisfacția personală, speranța umană și bunăstarea subiectivă.

Spre deosebire de alte cărți despre fericire, care sunt prea adesea pline de lucruri de făcut și de nefăcut, de iluzii și aforisme goale, Formula fericirii deschide noi drumuri prin introducerea unei unități de măsură universale numită "Indicele fericirii personale" sau PHI. Acest lucru face posibilă - pentru prima dată - calcularea și atribuirea de scoruri numerice ale fericirii indivizilor umani prin introducerea într-o ecuație a speranțelor, dorințelor, atuurilor și aspirațiilor lor unice.

În ciuda titlului său, Formula fericirii este mult mai mult decât o ecuație matematică pentru măsurarea fericirii. Este o carte despre viață; relația dintre speranța umană și fericire; cum să le găsim, să le măsurăm și să le stimulăm; și, cel mai interesant, cum să confirmăm care este cea mai fericită țară din lume și chiar să ajutăm la identificarea celui mai fericit om viu, sau HLH. Cartea contestă Raportul Mondial al Fericirii din 2023, demontează trei mituri majore despre fericire și apoi prezintă Ecuația Triplei H - formula simplă, dar profundă despre ceea ce face ca viața să merite trăită. Aceasta este o carte pentru căutătorii și susținătorii fericirii de pretutindeni.