Forța este noua frumusețe: Îmbrățișează-ți frumusețea naturală, mănâncă curat și stăpânește-ți puterea

Recenzii ale cititorilor

Recenziile la cartea lui Lindsey Vonn prezintă un amestec de entuziasm și critici. Mulți cititori apreciază abordarea ei cu privire la fitness, nutriție și aspectele mentale ale recuperării după accidentări. Aceștia îi laudă mesajele realiste și pozitive despre putere în detrimentul frumuseții. Cu toate acestea, unii consideră că cartea nu oferă informații noi, considerând că se adresează începătorilor sau include fotografii glamour excesive care subminează mesajul propus.

⬤ Oferă sfaturi practice despre fitness și nutriție adaptate preferințelor individuale.
⬤ Încurajează dezvoltarea forței și pozitivitatea corporală.
⬤ Include o varietate de exerciții cu descrieri clare.
⬤ Influență pozitivă atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți față de un stil de viață sănătos.
⬤ Mulți cititori au găsit cartea inspirată și motivantă.

⬤ Mulți au considerat că nu există nimic nou pentru cititorii experimentați în ceea ce privește dieta și fitness-ul.
⬤ Unii au criticat accentul pus pe frumusețe și fotografii glamour, considerând că este un mesaj amestecat.
⬤ Unii cititori au considerat conținutul superficial sau fragmentat, lipsit de profunzime.
⬤ Câteva recenzii au menționat dezamăgirea, în special pentru cei care se așteptau la o abordare mai serioasă a sănătății.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strong Is the New Beautiful: Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power

Conținutul cărții:

BESTSELLER NEW YORK TIMES

Lecții de forță, fitness, alimentație și atitudine de la populara campioană mondială la schi și simbol al frumuseții - medaliata olimpică cu aur Lindsey Vonn.

Schioarea olimpică alpină Lindsey Vonn vrea ca femeile să nu se mai gândească la "a slăbi repede", ci să se concentreze pe a-și iubi corpurile pentru ceea ce sunt și pentru ceea ce pot face. Lindsey este o fată dintr-un orășel din Minnesota care a devenit campioană mondială la schi, dar acest lucru nu s-a întâmplat fără muncă grea. În Strong Is the New Beautiful, Lindsey prezintă rutinele de antrenament inedite și filozofia sa generală care au ajutat-o să devină cea mai bună schioare din lume - adaptate pentru femeile de toate formele și mărimile. Lindsey își susține programul de fitness cu sfaturi despre ce să mănânce și cum să se antreneze și le pune pe cititoare în viteză, ajutându-le să-și întărească încrederea în sine și să-și construiască o imagine mai bună a corpului, cu sfaturile și trucurile pe care le-a învățat ca profesionistă.

Acesta este regimul lui Lindsey, iar ea îi încurajează pe oameni să ia din el ceea ce va funcționa pentru ei. Ea și-a revenit după o accidentare nu făcând fiecare lucru pe care i-l spunea un antrenor, ci gândindu-se la planul de fitness care ar funcționa pentru ea și mâncând alimentele potrivite care ar face-o să se simtă și să devină sănătoasă. În Strong Is the New Beautiful, ea își împletește antrenamentul și regimul alimentar cu povești convingătoare despre viața ei crescută în inima țării, dragostea ei pentru schi, provocările cu care s-a confruntat - inclusiv accidentări, boli și depresie - și secretele ei pentru wellness, fitness și recuperare.

Susținută de știința de ultimă oră și de cele mai recente studii privind sănătatea și exercițiile fizice, plină de rutine pe care le pot stăpâni chiar și cei care se lovesc de dealul cu iepuri al antrenamentelor și ilustrată cu zeci de fotografii de antrenament și fotografii din colecția proprie a lui Lindsey, Strong Is the New Beautiful vă va inspira și motiva - indiferent dacă sunteți un atlet aspirant, doriți să vă reveniți în formă sau sunteți dornici să vă îmbunătățiți jocul - pentru a vă face corpul mai puternic ca niciodată, pe dinăuntru și pe dinafară.