Forță și condiționare pentru canotaj

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Alex Wolf oferă o explorare cuprinzătoare și pătrunzătoare a forței și condiționării (S&C) în special pentru canotaj, subliniind atât fundamentele de coaching, cât și aplicațiile practice pentru îmbunătățirea performanței atletice. Textul este bine structurat, oferind perspective valoroase atât pentru antrenori, cât și pentru sportivii din comunitatea de canotaj.

⬤ Ghid cuprinzător de forță și condiționare pentru canotaj.
⬤ Oferă perspective valoroase asupra artei de a antrena și a importanței empatiei față de sportivi.
⬤ Încurajează gândirea critică cu privire la rezultatele antrenamentului, mai degrabă decât la simple exerciții.
⬤ Oferă îndrumări privind crearea unor programe S&C eficiente, adaptate obiectivelor de performanță.
⬤ Stilul accesibil de scriere îl face ușor de citit.
⬤ Include perspective din partea altor profesioniști și sportivi, îmbogățind conținutul.

⬤ Se adresează în primul rând antrenorilor, ceea ce poate limita utilitatea sa pentru canotorii sau sportivii ocazionali.
⬤ Unii cititori pot fi tentați să sară peste capitolele de bază, pierzând astfel informații valoroase.
⬤ Capitolele ulterioare pot acoperi conținut familiar disponibil în alte resurse.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strength and Conditioning for Rowing

Conținutul cărții:

Domeniul forței și al condiționării a crescut exponențial în ultimele două decenii, ceea ce face ca atât colaborarea cu alții, cât și recunoașterea impactului pe care antrenorii S&C îl pot avea dincolo de sala de forță să fie mai importante ca niciodată.

Această carte începe în mod intenționat prin împărtășirea perspectivelor profesionale atât ale persoanelor cu care lucrează antrenorii S&C - antrenorii de evenimente - cât și ale persoanelor pentru care lucrează antrenorii S&C - sportivii - pentru a examina modul în care funcționează în practică colaborarea în vederea atingerii unor obiective de performanță convenite, comune și înțelese. Ultimele capitole se concentrează pe aplicarea principiilor S&C în cadrul populațiilor de canotaj, care sunt ușor de transferat la orice sportiv.

Acestea includ: o abordare a planificării bazată pe "performanța inversă"; explorarea unei abordări a programării bazate pe adaptare; leziuni comune în rândul populațiilor de canotori; selectarea exercițiilor, inclusiv evaluarea și programarea antrenamentului specific trunchiului; transferul antrenamentului către performanța în canotaj și înțelegerea nevoilor canotorilor paralimpici.