Forță și condiționare pentru Rugby Union

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ și aplicațiile practice în antrenamentul sportiv și fitness, ceea ce o face potrivită atât pentru profesioniști, cât și pentru entuziaști din diferite sporturi.

Informativ, bine scris, perspective specifice sportului, excelent pentru planificarea antrenamentului, potrivit pentru diferite sporturi, recomandări ridicate din partea utilizatorilor, expediere rapidă și ușoară.

Unele perspective pot să nu fie inovatoare pentru cei care sunt deja familiarizați cu fundamentele sportului și fitnessului.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strength and Conditioning for Rugby Union

Conținutul cărții:

Rugby Union, ca sport, a cunoscut o evoluție continuă de-a lungul anilor, mai ales de când jocul a devenit oficial profesionist, în 1995. În timp ce pe teren tacticile au văzut abordări mai formalizate ale achiziției de abilități, în afara terenului au avut loc cele mai mari schimbări și niciun domeniu nu s-a dezvoltat mai mult decât cel al forței și al condiționării.

Jucătorii au trecut de la antrenamentul tradițional pentru "fitness" ca o completare a antrenamentului de rugby la căutarea unor intervenții structurate de pregătire atletică. În plus, având în vedere că jucătorii de rugby moderni sunt mai mari și mai rapizi din punct de vedere fizic, necesitatea de a se asigura că sunt mai rezistenți și mai fericiți, a dus la solicitarea unei abordări mai științifice a prescrierii de forță și condiționare.

În "Strength and Conditioning for Rugby Union", fostul jucător internațional Joel Brannigan prezintă bazele științifice ale rezistenței și condiționării în rugby. Folosind principiile fundamentale ale antrenamentului, el detaliază o structură de evaluare a jucătorilor de rugby care, la rândul său, va permite planificarea unor intervenții de antrenament adecvate și, cel mai important, antrenarea unei game largi de niveluri de joc în rugby.