Fotbal: Functional Core Training: Forță ] Abilități motorii ] Viteză ] Rezistență

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Soccer: Functional Core Training: Strength ] Motor Skills ] Speed ] Endurance

Conținutul cărții:

Cei mai buni jucători de fotbal din lume sunt incredibil de în formă, rapizi, slabi și puternici. Atingerea acestui nivel de atletism necesită un program riguros de antrenament de fitness pentru fotbal care să aplice cele mai eficiente exerciții, exerciții și metode de antrenament de bază.

În Soccer: Functional Core Training, autorii prezintă numeroase exerciții pentru acest antrenament. Bazându-se pe cele mai recente descoperiri din domeniul științei sportului și pe experiența de antrenor pe termen lung a autorilor, aceștia prezintă un ghid practic amplu care vă ajută să vă îmbunătățiți performanțele echipelor dumneavoastră prin antrenamente de bază, exerciții specifice fotbalului și exerciții. Exercițiile pot fi folosite atât pentru amatori, cât și pentru jucători profesioniști, tineri și adulți deopotrivă.

Jucătorii dvs. pot învăța cum să înscrie cele mai interesante și acrobatice goluri, cum să atace fără să facă fault și cum să evite accidentările.

Exercițiile din carte creează situații tipice de meci pentru a vă ajuta echipa să se pregătească pentru joc și să rămână motivată. Multe dintre exercițiile de fitness nu necesită niciun echipament suplimentar și se bazează doar pe greutatea corporală, vizând astfel mai mulți mușchi diferiți în același timp.

Cartea este ușor de utilizat pe teren și este instrumentul ideal pentru a transforma jucătorii tineri în următorii Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovic sau Bastian Schweinsteiger.