Frumusețea de acum: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness (Ghidul unui nonconformist pentru meditație și atenție)

Titlul original:

The Beauty of Now: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness

Conținutul cărții:

Vrei să înveți cum să devii un guru al meditației? Nu căutați mai departe! Învață să descoperi frumusețea momentului prezent chiar acum! Trebuie doar să inspiri adânc pe nas... și să expiri...

Acest ghid oferă elementele esențiale ale practicii meditației, dezvăluind trucurile și bunătățile acesteia! Examinând o serie de tehnici de menținere a concentrării interioare, precum și concepțiile greșite comune, această carte va sprijini bunăstarea mentală și spirituală cu capitole despre fericire, dorință, viață și moarte - și multe altele!

Tehnicile de meditație oferite în această carte sunt potrivite pentru toate vârstele, tineri și bătrâni, pentru oricine caută să ducă o viață relaxată, calmă și lipsită de stres.