Fulfilled: Renunță la rușine, îmbrățișează-ți corpul și mănâncă alimentele pe care le iubești

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Alexandra MacKillop oferă o perspectivă bazată pe credință asupra alimentației intuitive, subliniind nevoia de a ne elibera de cultura dietelor și de a ne reconecta cu Dumnezeu și cu noi înșine. Cartea încurajează cititorii să își îmbrățișeze corpul, să facă alegeri alimentare înțelepte și să își înțeleagă valoarea de sine dincolo de aspectul fizic.

Cititorii apreciază tonul autentic și ușor de abordat al cărții și combinația sa de perspective științifice și spirituale. Mulți au considerat-o schimbătoare de viață și benefică pentru cei care se luptă cu imaginea corporală și cu tulburările alimentare. Cartea oferă sfaturi practice, încurajează ieșirea din ciclul dietelor și este foarte recomandată de profesioniști precum dieteticieni și psihologi.

Unii ar putea găsi calitatea producției deficitară, iar anumiți cititori ar putea căuta o abordare mai laică, mai degrabă decât perspectiva bazată pe credință care domină mesajul cărții.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fulfilled: Let Go of Shame, Embrace Your Body, and Eat the Food You Love

Conținutul cărții:

Cultura actuală a distorsionat modul în care noi, femeile, ne privim corpul. Suntem hipercritice, obsedate de pierderea în greutate și distrase de nenumăratele reclame pe care le vedem pentru a mânca, a face mișcare și a ne îmbrăca diferit.

Dar Dumnezeu nu te cheamă să fii mai slabă sau să urmezi un plan alimentar perfect curat. Mai degrabă, Dumnezeu dorește ca tu să îți îmbrățișezi corpul, să mănânci cu libertate și să trăiești cu un sentiment profund de încredere că tu (și corpul tău) sunteți iubiți exact așa cum sunteți. În Fulfilled, expertul în nutriție Alexandra MacKillop explorează sănătatea fizică, mentală și spirituală printr-o perspectivă non-dietă, încurajându-vă să vă respectați corpul, să vă onorați foamea și să îmbrățișați dimensiunea și forma unică pe care Dumnezeu le-a creat pentru dumneavoastră.

Fulfilled oferă pași concreți pentru a vă schimba convingerile despre mâncare și corpul dumneavoastră. După ce examinează modul în care dieta dăunează sănătății fizice și spirituale a unei persoane, cartea prezintă un cadru mai intuitiv pentru alimentație, care pune accentul pe atenție, satisfacție și renunțare.

Pe măsură ce învățați să vă îmbrățișați corpul, veți fi eliberat de teama de a pierde controlul. Pe măsură ce vei crește în înțelegerea iubirii lui Dumnezeu pentru tine și pentru forma ta naturală, vei fi eliberat de rușinea de a nu te conforma unui anumit tip fizic.

Pe măsură ce vă dezvoltați cunoștințele despre alimentația intuitivă, veți realiza că puteți iubi și mânca alimente de toate tipurile. Având-o pe Alexandra drept ghid, vei învăța cum să te bucuri de mâncare fără să-ți sabotezi obiectivele de fitness, să onorezi corpul unic pe care Dumnezeu l-a creat pentru tine și să trăiești o viață de iubire și libertate - toate sub umbrela harului.