Functional Training for Athletes at All Levels: Antrenamente pentru agilitate, viteză și putere

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre antrenamentul funcțional este bine primită pentru abordarea sa detaliată, antrenamentele utile și expertiza autorului. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea în anumite domenii și ar putea beneficia de explicații mai clare și resurse suplimentare.

Explicații detaliate, informații excelente, o varietate de exerciții, utilă pentru sportivii de toate nivelurile, scrisă de un antrenor de renume, bine structurată, prezintă sfaturi excelente de programare.

Unele concepte sunt neclare și ar putea beneficia de o prezentare mai bună, lipsește un DVD însoțitor sau videoclipuri online pentru exerciții complexe, unii cititori au considerat că este de bază, cu informații noi limitate, și o dorință pentru mai multe exerciții și programare aprofundată.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power

Conținutul cărții:

ANTRENAMENTUL FUNCȚIONAL ESTE CEL MAI RAPID ȘI EFICIENT MOD DE A DEVANSA COMPETIȚIA

Împingeți-vă dezvoltarea musculară și abilitățile atletice la noi culmi incredibile cu antrenamentul funcțional pentru atleți de toate nivelurile. Antrenamentul funcțional vă condiționează corpul pentru a răspunde cerințelor extenuante ale competiției atletice. Această metodă depășește cu mult mișcările de izolare standard, efectuate în șezut, care doar sporesc volumul muscular. Antrenamentul funcțional vă coordonează mușchii pentru a lucra împreună pentru a produce putere explozivă, echilibru de funambul și agilitate de pisică.

Cu peste 100 de exerciții - ilustrate cu fotografii pas cu pas - și 20 de antrenamente specifice fiecărui sport, Functional Training for Athletes at All Levels vă va ajuta să dobândiți abilitățile de mișcare atletică necesare pentru a vă maximiza performanța în orice sport.

⬤ Dezvoltați un nucleu solid ca piatra pentru o stabilitate supremă.

⬤ Întărește-ți trunchiul pentru putere explozivă.

⬤ Ascutiți mușchii cu contracție rapidă pentru răspunsuri rapide ca fulgerul.

⬤ Coordonați-vă mușchii pentru un control complet al corpului.

⬤  Îmbunătățiți stabilizatorii pentru mișcări rapide și agile.

Functional Training for Athletes at All Levels antrenamente personalizate specifice sportului pentru:

-Baschet.

-Baschet.

-Biciclism.

-Fotbal.

-Golf.

-Gimnastică.

-Hockey.

-Lacrosse.

-Rugby.

-Schi.

-Fotbal.

-Softball.

-Înot.

-Tenis.

-Atletism.

-Volleyball.

-Wrestling.