Gândește cu scop: Folosește-ți mintea pentru a te elibera de anxietate și depresie

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții evidențiază eficacitatea acesteia în a-i ajuta pe cititori să înțeleagă și să facă față depresiei și anxietății, subliniind importanța gândurilor în modelarea propriei realități. Mulți au considerat că este informativă, pătrunzătoare și dătătoare de putere, în timp ce unii au remarcat caracterul cuprinzător și strategiile practice.

Ajută la combaterea depresiei, informativă și bine scrisă, oferă perspectivă și control asupra gândurilor, excelentă pentru îndoiala de sine, oferă strategii pentru anxietate și depresie, perspicace.

Unii cititori o pot găsi densă, deoarece este mult de asimilat.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression

Conținutul cărții:

Mai mulți oameni decât oricând se luptă cu anxietatea și depresia. În 2017, decesele cauzate de alcool, droguri și sinucidere în SUA au atins cel mai ridicat nivel de la începutul înregistrărilor.

Un studiu recent publicat de Consiliul Național pentru Siguranță a constatat că, în prezent, americanii sunt mai predispuși să moară din cauza unei supradoze de opioide decât din cauza unui accident de mașină. Pentru prima dată în istorie, oamenii se auto-medicinează cu droguri și alcool în încercarea de a se lupta cu demonii lor interiori, iar acest lucru ne ucide mai repede decât orice altceva. Deținem deja instrumentele și strategiile necesare pentru a elimina anxietatea și depresia fără a fi nevoie de droguri sau alcool.

Mintea umană are puterea supremă de a lupta împotriva acestor demoni; trebuie doar să știți cum să o deblocați. Pentru a lupta împotriva anxietății și depresiei, trebuie să gândiți intenționat.

Această carte identifică cinci domenii care ne blochează capacitatea de a gândi cu un scop: pasivitatea interioară, agresivitatea interioară, locul de control, distorsiunea cognitivă și distorsiunea emoțională. Veți afla cum vă afectează fiecare dintre acestea capacitatea de a gândi cu scop și veți putea face o evaluare care identifică nivelurile acestor cinci domenii în interiorul dumneavoastră.

Călătoria dvs. către bunăstarea mentală și emoțională începe acum.