Gândiți sănătos, alegeți sănătos: Faceți alegeri dietetice și de stil de viață mai sănătoase prin abordarea holistică a nutriției și Ayurveda

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare cuprinzătoare și accesibilă a unei vieți sănătoase, accentuând o perspectivă holistică care merge dincolo de dietă și exerciții fizice.

Ușor de citit și de înțeles, abordare holistică a sănătății, stabilirea obiectivelor realiste, încurajează un stil de viață mai degrabă decât dietele la modă, deosebit de benefică pentru cei interesați de practicile ayurvedice.

Nu au fost raportate potențiale dezavantaje ale cărții.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Conținutul cărții:

Gândiți sănătos Alegeți sănătos este cartea care integrează sănătatea holistică. Este o abordare practică a unei vieți sănătoase care nu vă cere să urmați măsuri extreme.

Mai degrabă, această carte vă ghidează cum să vă creați planul ideal de wellness și cum să faceți alegeri mai sănătoase în această lume nesănătoasă. Abordarea unică a lui Varsha este expusă într-o manieră simplă, care își propune să simplifice viața sănătoasă, clarificând faptul că o viață sănătoasă înseamnă găsirea echilibrului potrivit. Nu este o abordare „totul sau nimic”.

Această carte acoperă principalele domenii ale unei vieți sănătoase holistice, cum ar fi nutriția, somnul, exercițiile fizice și îngrijirea de sine, dar abordează și importanța digestiei și a sistemului imunitar. Până la sfârșitul cărții, veți fi creat un plan care funcționează pentru propriul tip de organism, folosind conceptul celor trei dosha din Ayurveda ca o bază pe care vă puteți baza, astfel încât să continuați să faceți alegeri practice mai sănătoase.