Găsește-ți adevărata voce - Nu mai asculta de criticul interior, vindecă-ți traumele și trăiește o viață plină de bucurie

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Emmy Brunner a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru stilul său cald, accesibil și pentru sfaturile practice privind recuperarea după traume. Cititorii o consideră relatabilă, ușor de citit și plină de instrumente valoroase pentru autodepășire și vindecare. Mulți o consideră o carte care le schimbă viața și o lectură obligatorie pentru oricine se confruntă cu critici interioare sau traume.

Stil de scriere cald și plin de compasiune, instrumente practice incluse, sfaturi clare și ușor de înțeles, inspirate și relatabile, accesibile pentru cei care nu își pot permite o terapie profesională, încurajează autoperfecționarea și vindecarea.

Unii cititori consideră că acoperirea subiectelor importante poate fi prea ușoară și că munca terapeutică autoghidată fără un terapeut profesionist poate să nu fie înțeleaptă.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Find Your True Voice - Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy

Conținutul cărții:

Vă simțiți chinuit de anxietate sau depresie? Te lupți cu imaginea corpului tău? Te simți adesea blocat în tipare și cicluri distructive și toxice? Psihoterapeutul format, Emmy Brunner, are programul suprem în 11 pași de care aveți nevoie pentru a identifica și depăși traumele nerezolvate care au un impact negativ asupra sănătății dvs.

mintale și care vă împiedică să fiți cea mai fericită versiune a dvs. Ea vă va ajuta să: - să vă identificați și să vă abordați vocea critică interioară - să vă identificați traumele personale - să găsiți strategii sănătoase de adaptare - să vă confruntați și să depășiți frica, îngrijorarea și anxietatea - să descoperiți acceptarea de sine și să depășiți imaginea corporală negativă - să vă manifestați viitorul și să vă descoperiți sinele spiritual.

Folosind o combinație de studii de caz, sfaturi clinice practice de la The Recover Clinic și 11 instrumente simple de recuperare, inclusiv meditație, planșe de viziune, sfaturi de autoîngrijire, vindecare corporală și jurnal de sine viitor, această carte vă va ajuta cu siguranță să faceți primii pași spre recuperare. Fie că te lupți cu depresia, anxietatea, o tulburare de alimentație sau o stimă de sine scăzută, Emmy Brunner este aici pentru a te ajuta să îți manifești viitorul și pentru a te ghida în procesul de recuperare.