Găsește-ți calmul: Un jurnal de completat pentru a-ți liniști mintea agitată

Titlul original:

Find Your Calm: A Fill-In Journal to Quiet Your Busy Mind

Conținutul cărții:

„Găsește-ți calmul” este un jurnal elegant de completat care îi ajută pe copii să țină evidența vieții lor de zi cu zi și a viselor lor pentru viitor, oferind totodată sfaturi pentru a le spori sentimentul de calm.

Cu citate inspiraționale și activități distractive, precum și sfaturi și trucuri pentru a rămâne calmi sub presiune, acest jurnal este o modalitate excelentă de a înțelege factorii declanșatori ai stresului și anxietatea. Explorând subiecte legate de sănătatea mintală, această carte are un accent puternic pe mindfulness, crearea de obiceiuri sănătoase și autoexprimare.

Extras:

CÂND TE SIMȚI CALM?

Ce lucruri vă fac să vă simțiți calm? S-ar putea să fiți în aer liber, în natură, sau să vă simțiți confortabil în casă. Puteți fi cu familia sau cu prietenii, sau singuri. Sportul sau exercițiile fizice vă calmează, sau poate că privitul la cerul înstelat vă umple de calm? Nu există răspunsuri greșite. Cu toții suntem unici și lucruri diferite ne fac să ne simțim calmi.

Gândiți-vă la un moment în care v-ați simțit foarte calm. Cum v-ați simțit în acel moment? Inventați o zicală care să descrie cum vă simțiți calmul și scrieți-o în lună.