Găsește-ți cântecul: Cum să cultivi buzunare de bucurie în perioadele de durere

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru abordarea sa practică a rezilienței în timpul durerii și al pierderii. Cititorii o găsesc informativă și caldă, cu instrumente eficiente pentru autoîngrijire și compasiune. Cartea combină experiențele personale cu perspectivele științifice, ceea ce o face relatabilă și utilă.

Sfaturi simple și practice, povești personale relatabile, instrumente eficiente pentru autoîngrijire și compasiune, subliniază importanța bucuriei, ton informativ și cald.

Unii cititori pot găsi anumite aspecte prea simpliste sau își doresc mai multă profunzime în anumite domenii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief

Conținutul cărții:

Împletind experiențele sale personale cu cercetări atente, Dr.

Gowen ne arată că durerea este unică pentru fiecare persoană și pentru fiecare pierdere. Nu există un mod corect sau greșit de a trăi cu ea, dar există modalități de a o gestiona mai bine, care ar putea include meditația, plimbările lungi sau îmbrățișarea.

Dr. Gowen ne face să știm că durerea nu trebuie să trăiască într-o cameră liniștită cu storurile trase - mai degrabă, poate fi o motivație pentru a privi cu atenție, a respira profund și a face ceva ce ați vrut întotdeauna să încercați, pentru că "de ce nu? ".