Găsește-ți ferocitatea: Cum să pui anxietatea socială la locul ei

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte recomandată pentru adolescenți, în special pentru cei care se confruntă cu anxietatea. Oferă instrumente și exerciții practice pentru gestionarea anxietății și este accesibilă și captivantă pentru cititori. Mulți recenzenți apreciază expertiza autorului și tonul inspirațional al cărții.

Ușor de înțeles și de citit atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți, elemente interactive incluse, informativă și educativă, oferă instrumente practice pentru gestionarea anxietății, inspirațională și pătrunzătoare, potrivită pentru pachetele de îngrijire pentru bobocii de la facultate.

Nu au fost menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Find Your Fierce: How to Put Social Anxiety in Its Place

Conținutul cărții:

Adolescenții vor deveni cei mai curajoși și mai fioroși și vor depăși tulburarea de anxietate socială cu această carte utilă și optimistă scrisă de un expert în domeniu.

Anxietatea socială este grea, dar adolescenții nu trebuie să o rezolve singuri. Această carte plină de putere îi va ghida prin strategii care funcționează. De la practicarea mindfulness la relaxarea corpului, cititorii își pot antrena creierul pentru a-i ajuta să revină treptat la a face mai mult din ceea ce le place să facă. Aceste instrumente îi vor ajuta pe adolescenți să gestioneze anxietatea în viitor și să o împiedice să îi gestioneze.

Această carte folosește abilități bazate pe dovezi din terapia cognitiv-comportamentală pentru a le oferi adolescenților un set de instrumente care să îi ajute pe copii să își depășească anxietatea și să se îndrepte spre a deveni cei mai curajoși și mai feroce ei înșiși.

Capitolele pline de viață îi vor implica atât pe adolescenți, cât și pe îngrijitori.