Găsește-ți Orizontul Gândirii Sănătoase: Sparge-ți gândurile și îmbunătățește-ți starea de spirit o tehnică în 3 pași pentru o viață mai bună

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea Elishevei Liss pentru abordarea sa semnificativă, pătrunzătoare și practică a autoajutorării, în special în abordarea anxietății și a tiparelor de gândire negative. Cititorii apreciază stilul de scriere captivant, anecdotele relatabile și metaforele eficiente, în special conceptul de orizont, care îi ajută să-și încadreze gândurile în mod pozitiv. Mulți au găsit cartea amuzantă și ușor de citit, cu instrumente practice care pot provoca schimbări personale și pot spori conștiința de sine. Cartea este foarte recomandată ca resursă pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească perspectiva mentală și relațiile.

Stil de scriere captivant, sfaturi practice, exemple relaționabile, metafore eficiente, ușor de citit, plin de umor, pătrunzător, oferă instrumente pentru bunăstarea mentală, responsabilizează cititorii, aplicabil în situații din viața reală, recomandat pentru diverse grupe de vârstă.

Unele recenzii pot implica o lipsă de profunzime în concepte pentru cei care caută o analiză psihologică mai clinică sau mai profundă.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Find Your Horizon of Healthy Thinking: Hack Your Thoughts and Improve Your Mood a 3 Step Technique for Better Living

Conținutul cărții:

Vă simțiți uneori împotmoliți sau reținuți de modele de gândire nefolositoare și de stări de spirit scăzute? Cu alte cuvinte: sunteți om? Aveți îngrijorări, regrete și temeri? Frustrările, nesiguranța sau resentimentele te împiedică să faci, să simți și să fii cel mai bun eu al tău? Îți vine din când în când să te ghemuiești într-o minge fetală, conectat la o perfuzie cu ciocolată și Netflix, sau să lovești întreaga lume în față? Nu? Doar eu, atunci? Gândirea și sentimentele haotice sunt lupte interne comune și cred că majoritatea oamenilor se confruntă cu variații ale acestei probleme într-un fel sau altul. Negativitatea nefolositoare are un mod neplăcut de a ne împiedica să ne simțim bine și să facem ceea ce vrem să facem.

Este ca un fel de găleată de rahat de pasăre împrăștiată pe parbrizul vieții... Conceptul de "orizont al gândirii sănătoase" este un exercițiu terapeutic clar, simplu de utilizat și transformator. Acest proces ușor de utilizat poate fi aplicat atunci când vă simțiți deprimat și vă deplasează ușor către un loc de angajament practic cu realitatea.

A treia fază vă conduce la o mentalitate de liniște, posibilitate și împuternicire. Faci toate acestea prin valorificarea puterii subestimate a propriilor tale gânduri.

Această nouă mentalitate îmbunătățită se numește: "deasupra orizontului" și este locul în care se află cele mai grozave ființe interioare ale noastre. Este ceea ce ne face mai propice pentru fericire, creștere, împlinire și zile cu părul frumos.

Dacă știți cât de bine vă simțiți atunci când sunteți în acea stare de spirit, instrumentele din această carte vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, la cerere. Și chiar dacă a trecut ceva timp de când nu v-ați mai simțit bine, această tehnică puternică vă poate ajuta să ieșiți mai ușor din acea rutină, să vă abordați realitatea dintr-o perspectivă sinceră și apoi să vă puneți pe drumul cel bun pentru a deveni mai mult "tu" care vrei să fii.