Găsește-ți zona de concentrare: Un nou plan eficient pentru a învinge distragerea și supraîncărcarea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Găsește-ți zona de concentrare” de Lucy Jo Palladino oferă o perspectivă nouă asupra auto-ajutorării și gestionării timpului, în special pentru cei care se confruntă cu probleme de concentrare și atenție, cum ar fi persoanele cu ADHD. În general, recenziile laudă cartea pentru ideile sale concrete, stilul de scriere captivant și strategiile utile, deși unii consideră conținutul oarecum general sau învechit în raport cu tehnologia modernă.

⬤ Extrem de captivantă și bine scrisă, cu o calitate de „page-turner”.
⬤ Oferă informații practice și realizabile care ajută la îmbunătățirea concentrării și productivității.
⬤ Abordează ADHD într-o manieră relatabilă și eficientă, oferind perspective și strategii valoroase.
⬤ Conține multe exemple relatabile care rezonează cu experiențele cititorilor.
⬤ Accent pozitiv pe autocunoaștere și pe metodele comportamentale în detrimentul medicației.

⬤ Unii recenzenți au considerat ideile familiare și repetitive.
⬤ Lipsă de perspective actualizate asupra distragerilor moderne legate de smartphone-uri și dispozitive digitale.
⬤ Abordarea cognitiv-comportamentală poate să nu rezoneze cu toți cititorii, deoarece unii au considerat-o coercitivă sau enervantă.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload

Conținutul cărții:

În această carte inovatoare, autoarea și psihologul Lucy Jo Palladino ne arată cum să găsim fără teamă nivelul perfect de excitație, astfel încât să ne putem concentra chiar și atunci când suntem sub presiune sau ne confruntăm cu sarcini plictisitoare, dar importante, care trebuie pur și simplu îndeplinite.

Pentru milioanele de oameni care luptă zilnic împotriva distragerii atenției, această carte prietenoasă și practică, cu tehnicile sale inovatoare, este exact ceea ce a recomandat medicul.