Găsirea echilibrului interior: Exerciții meditative pentru mindfulness, empatie și întărirea voinței

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Finding Inner Balance: Meditative Exercises for Mindfulness, Empathy and Strengthening the Will

Conținutul cărții:

În mijlocul vieții, ne putem trezi trași în multe direcții diferite și este ușor să ne pierdem simțul de sine. Putem găsi și consolida nucleul interior al ceea ce suntem? Putem să ne redescoperim echilibrul și liniștea interioară fără a ne retrage din lume? Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au căutat să restabilească echilibrul interior folosind diverse practici meditative.

"Exercițiile sufletești" descrise în această scurtă carte sunt derivate din filosofia spirituală a lui Rudolf Steiner, recunoscând totodată tradiția budistă abd meditația mindfulness. Oferind strategii de stimulare a încrederii în sine, a încrederii în sine, a stabilității interioare și a concentrării, ele se adresează tuturor celor care caută dezvoltarea personală interioară.

Aceste exerciții sunt perfecte pentru îmbogățirea vieții de zi cu zi și pot fi de ajutor mai ales în perioadele de stres, de criză mentală și emoțională, de epuizare, precum și în contextul terapiilor psihiatrice și psihosomatice. Într-o serie de capitole scurte, ilustrate cu frumoase fotografii color, această carte oferă comentarii și instrucțiuni accesibile, ușor de urmat, pentru crearea unui parcurs de dezvoltare interioară și echilibru.