Găsirea echilibrului: Your 360-Degree Guide to Perimenopause and Beyond (Ghidul tău la 360 de grade pentru perimenopauză și dincolo de ea)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător despre perimenopauză și menopauză, scris de Dr. Nozer Sheriar, care își împărtășește vasta experiență pentru a ajuta femeile să își înțeleagă corpul și să se pregătească pentru schimbările care urmează. Acesta combină poveștile personale cu perspective medicale, fiind o resursă utilă pentru femeile de diferite vârste, în timp ce pledează pentru autoîngrijire și conștientizarea problemelor de sănătate ale femeilor.

⬤ Informativă și cuprinzătoare, oferind informații valoroase despre perimenopauză și menopauză.
⬤ Combină poveștile personale cu expertiza medicală, făcând-o relatabilă și încurajatoare.
⬤ Încurajează femeile să își înțeleagă și să aibă grijă de corpul lor în timpul acestei faze de tranziție.
⬤ Potrivit pentru femeile de toate vârstele, chiar și pentru cele care nu prezintă simptome în prezent.
⬤ Sunt incluse sfaturi practice și mecanisme de coping.
⬤ Recepție pozitivă din partea cititoarelor care au considerat-o lămuritoare și utilă.

⬤ Unii cititori au considerat că anumitor subiecte le lipsesc dovezi sau studii adecvate, ceea ce ar putea induce în eroare pe unii.
⬤ Utilizarea jargonului medical poate fi dificil de înțeles pentru unii cititori.
⬤ Câteva recenzii au indicat faptul că subiectele au fost discutate pe larg, fără o profunzime suficientă a dovezilor.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Finding Your Balance: Your 360-Degree Guide to Perimenopause and Beyond

Conținutul cărții:

Mitul urban a făcut mult timp ca menopauza să pară un punct final înfricoșător în viața unei femei. Această carte demontează această concepție greșită pentru a arăta că menopauza este la fel de mult o călătorie - definită de anii premergători și următori, cunoscuți sub numele de perimenopauză - ca un eveniment.

Ce rol joacă hormonii în menopauză? Funcționează ei în mod izolat sau există factori externi, precum mediul, alimentația și starea psihică, care îi afectează? Preocupările și simptomele dumneavoastră pot fi abordate doar din punct de vedere medical sau aveți și dumneavoastră un rol de jucat?

În cartea Finding Your Balance, Dr. Nozer Sheriar, ginecolog, și Shonali Sabherwal, nutriționist macrobiotic, își combină expertiza într-un manual care vă ajută să navigați prin (peri)menopauză. Îmbinând călătoriile personale cu cunoștințele profesionale, această carte distilează jargonul medical în cunoștințe accesibile, de dimensiuni reduse, care le vor permite femeilor să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea lor. Mai mult, ea ghidează cititoarea pe o cale holistică care abordează modul în care stările emoționale și stilul de viață pot influența perimenopauza.

Bogată în informații, cartea Finding Your Balance este cel mai bun prieten de care are nevoie orice femeie.