Găsirea forței liniștite - Inteligență emoțională, conștiință corporală

Recenzii ale cititorilor

Finding Quiet Strength de Judith Kleinman este o carte frumos ilustrată care combină principiile Tehnicii Alexander cu inteligența emoțională și filosofia practică. Cartea este lăudată pentru accesibilitatea sa și pentru capacitatea sa de a-i ajuta pe cititori să atingă calmul interior și reziliența, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru profesori, cât și pentru oricine dorește să își îmbunătățească starea de bine.

Bine ilustrată, abordare unică a Tehnicii Alexander, accesibilă unei game largi de cititori, filosofie practică pentru a trăi clipa, oferă inteligență emoțională și instrumente pentru reziliență, frumos publicată, progresie clară a activităților și utilă pentru învățarea limbii engleze.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Finding Quiet Strength - Emotional Intelligence, Embodied Awareness

Conținutul cărții:

Finding Quiet Strength (FQS) este o filosofie practică care se conectează atât la înțelepciunea antică, cât și la neuroștiința modernă. La un moment dat, majoritatea dintre noi avem nevoie de ajutor pentru a face față provocărilor vieții.

FQS este o practică de a fi prezent într-un mod care ne dezvoltă inteligența emoțională și conștiința întrupată, permițându-ne să navigăm printre multele suișuri și coborâșuri ale ființei umane. Această muncă ne ajută să dezvoltăm o acceptare de sine profundă și blândă. Un element central al acestei activități este inspirat de principiile lui F.

M.

Alexander de inhibiție și direcție, oprire, gândire și conectare. Cu practică, ne putem lua un moment pentru a ne opri și a lua în considerare modul în care ne-am putea limita și putem începe să observăm interconectarea mentalității noastre cu corpul nostru.

Adesea, tiparele de îngrijorare și anxietate pe care le întruchipăm pot fi sub radarul nostru conștient și pot începe să limiteze bucuria, pacea și ușurința pe care le găsim atunci când ne simțim responsabili de noi înșine. Găsirea forței liniștite integrează descoperirile lui Alexander cu Chi Kung și Tai Chi. Aceste tradiții străvechi ne ajută să recunoaștem semnalele de amenințare care declanșează vechile tipare de apărare și frică și ne redau sentimentul de a fi centrați și de a recâștiga controlul conștient.

FQS lucrează la relația dintre gândirea în liniște și gândirea în activitate pentru a găsi un sentiment de plenitudine în tot ceea ce facem, astfel încât să ne putem simți acasă cu noi înșine în toate situațiile și viețile noastre să devină mai pline de bucurie. Puncte cheie Găsirea liniștii Practicile de forță dezvoltă: - Înțelegerea interconexiunii dintre minte, corp și emoții. - Conștientizarea senzorială, cu accent pe o apreciere a simțului somatic al corpului în liniște și mișcare.

- O hartă fiabilă a structurii corpului. - Prin explorarea echilibrului, a legăturii dintre respirație, întrupare și mediu.

- O înțelegere a modului de a ne asculta sistemul nervos pentru a recunoaște semnalele de amenințare și siguranță. - Înțelegerea semnalelor de amenințare și siguranță învață să stimuleze răspunsul de siguranță pentru a se autoregla.