Găsirea libertății în boală: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Recenzii ale cititorilor

Găsirea libertății în boală de Peter Fernando este o carte plină de compasiune și perspicacitate, care oferă îndrumări privind vindecarea prin mindfulness, autocompătimire și înțelegerea propriei relații cu boala. Autorul se bazează pe experiența sa de călugăr pentru a oferi înțelepciune care rezonează atât cu cei care se luptă cu probleme de sănătate, cât și cu cei care caută bunăstarea generală. Cartea subliniază importanța îmbrățișării propriilor sentimente legate de boală și promovează un sentiment de acceptare și bunătate față de sine.

Cartea este lăudată pentru accesibilitatea sa, profunzimea înțelepciunii și tehnicile practice de vindecare. Cititorii au considerat-o utilă în gestionarea emoțiilor și înțelegerea relației lor cu boala, promovând autocompătimirea și mindfulness-ul. Multe recenzii evidențiază stilul de scriere plin de compasiune și autentic al autoarei, făcând-o relatabilă pentru un public larg. Cartea este considerată o resursă valoroasă atât pentru persoanele care se confruntă cu boli cronice, cât și pentru cei care doresc să ofere sprijin altora.

Unii cititori au simțit că accentul pus de carte pe gândurile negative nu a fost de ajutor pentru starea lor actuală, în special cei care au lucrat deja prin probleme de auto-blamare și ură față de corp. Câțiva au considerat că conținutul nu s-a aliniat pe deplin cu obiectivele lor personale, indicând că ar putea fi mai potrivită pentru persoanele care încă se luptă cu autojudecarea severă și cu dificultățile emoționale legate de sănătatea lor.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Finding Freedom in Illness: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Conținutul cărții:

Înțelepciune budistă pentru găsirea libertății și înțelegerii prin practica spirituală în mijlocul bolii și durerii.

"Lăsați boala să vă fie profesor spiritual! " Faceți o astfel de afirmație cuiva care se luptă de ani de zile cu, să zicem, artrita reumatoidă, și fiți pregătiți pentru o strâmbătură de ochi (în cel mai bun caz). Spre lauda lui Peter Fernando, el face această afirmație și nu apare un astfel de impuls. Îl credem pentru că el însuși a trecut prin asta și pentru că își susține afirmațiile cu propriile experiențe reale și cu înțelepciunea reală din învățăturile budiste. Peter începe prin a dezamorsa convingerea pernicioasă că oricine este cumva responsabil pentru boala sa: Nu ești "greșit" pentru că ești bolnav. Apoi, după ce a trecut de autoînvinovățire, cineva poate începe să învețe bunătatea față de sine. De aici, se trece la practicile de mindfulness și la cultivarea conștientizării corpului - chiar dacă conștientizarea corpului este neplăcută atunci când corpul nu se comportă așa cum vă place. Alte subiecte includ intimitatea cu emoțiile întunecate (frica, disperarea, viitorul înfricoșător, frustrarea, durerea etc. ), învățarea echanimității (bucurându-se de norocul celor care nu-ți împărtășesc suferința), cultivarea relațiilor sănătoase în mijlocul tuturor lucrurilor și sfaturi practice pentru a trăi cu durere. Fiecare capitol este însoțit de una sau mai multe practici sau meditații ghidate pentru punerea în practică a învățăturilor.