Găsirea vocii tale prin creativitate: Cartea de lucru de artă și jurnalism pentru tulburările de alimentație

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru carte evidențiază în general eficiența acesteia ca manual de lucru creativ pentru cei care se confruntă cu alimentația emoțională și tulburările de alimentație. Utilizatorii apreciază combinația de artă și exerciții de jurnal care promovează descoperirea de sine și vindecarea emoțională. Mulți recenzenți notează formatul captivant al cărții și capacitatea sa de a conduce la o autoreflecție pătrunzătoare, ceea ce o face un instrument valoros atât pentru utilizarea individuală, cât și terapeutică. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dorința pentru un format cu spirală pentru o utilizare mai ușoară și au menționat că anumite activități pot părea de bază sau juvenile pentru persoanele mai experimentate.

Util pentru alimentația emoțională și descoperirea de sine, oferă un amestec de exerciții artistice și de jurnal, promovează reflecția și recuperarea, ușor de utilizat individual sau în terapie, încurajează creativitatea, varietate bună de activități.

Unii utilizatori își doresc un format cu spirală pentru comoditate, anumite activități pot părea de bază sau juvenile, câțiva au găsit prețul ridicat pentru o carte de lucru.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Conținutul cărții:

Această carte de lucru combină exercițiile de terapie prin artă și scrierea ghidată în jurnal pentru persoanele care doresc să își exploreze într-un mod nou relația cu mâncarea și corpul lor.

Scrise de psihoterapeuți de artă certificați, paginile acestei cărți de lucru servesc literalmente drept pânză pentru gânduri și sentimente "spuse" în primul rând prin artă și elaborate prin scris. Cititorii sunt încurajați să deseneze, să scrie și să creeze direct în carte.

Aceste imagini, simboluri și intrări în jurnal devin apoi o "semnătură personală" care poate fi accesată și explorată pentru a rezolva orice obstacole în calea bunăstării emoționale. Sunt incluse 58 de proiecte artistice expresive și exerciții scrise corespunzătoare, care conduc cititorii prin etape specifice de autodescoperire legate de tipare alimentare dezordonate, probleme de imagine corporală, relații, abilități de viață, emoții, iubire de sine și transformare personală.