Gata cu anxietatea - trăiește liber! Un ghid pentru identificarea și depășirea anxietății

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

No More Anxiety-Live Free!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety

Conținutul cărții:

Zeci de milioane de oameni suferă de tulburări de anxietate, însă numărul celor care caută ajutor este la un nivel record.

Ca urmare, am asistat la o creștere a numărului de împușcături, la tensiuni sporite pe scena mondială și la un stres suplimentar în viața de zi cu zi. Anxietatea ne împiedică să trăim pe deplin, duce la îmbolnăvire și provoacă un comportament care afectează tot ceea ce facem și pe toți cei din jurul nostru.

Marie L. Lawson, fondatoare a cabinetului de consiliere creștină Prepared Approach, se bazează pe munca sa din sesiunile de consiliere și pe propria experiență pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea. Obțineți instrumentele de care aveți nevoie pentru:

- identificați cauzele anxietății;

- să recunoașteți diferența dintre anxietatea bună și cea rea;

- să vă ajutați corpul și mintea să se relaxeze.

Autoarea împărtășește numeroase instrumente pentru a învinge anxietatea, cum ar fi să țineți un jurnal sau un jurnal, să vă gestionați timpul pentru a diminua stresul și să faceți evaluări pentru a vă înțelege. Exercițiile fizice, ascultarea de muzică, încercarea unui hobby nou și chiar dieta pot juca un rol în atenuarea anxietății.

Cu un devoțional de treizeci de zile și un plan de masă incluse, acest ghid va elimina anxietatea din viața ta.