Gata cu fata bună: Învinge anxietatea, aruncă vina și eliberează-te

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă de auto-ajutor foarte apreciată, care oferă tehnici practice pentru gestionarea anxietății și perfecționismului. Cititorii o găsesc relatabilă și încurajatoare, oferind perspective și exerciții care rezonează cu experiențele lor. Mulți recenzenți subliniază accesibilitatea și aplicabilitatea sa atât pentru creșterea personală, cât și pentru utilizarea profesională.

⬤ Conținut relatabil și reconfortant
⬤ tehnici practice pentru gestionarea anxietății
⬤ perspicace și motivant
⬤ bine scris și ușor de înțeles
⬤ foarte recomandat de profesioniști
⬤ plin de exerciții și informații utile.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative; unii cititori s-ar putea aștepta la mai multă profunzime în anumite domenii.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

No More Good Girl: Overcome Anxiety, Dump the Guilt and Free Yourself

Conținutul cărții:

Încerci prea mult să fii plăcut, să le faci pe plac celorlalți?

Îți faci griji că faci ceva greșit sau că superi pe cineva?

Dacă sunteți de acord cu anumite lucruri pentru a evita conflictele, dacă sunteți încercată de anxietate și vinovăție, probabil că suferiți de sindromul fetei bune. Jenny Gould, terapeut cu experiență, om de televiziune și persoană care a suferit cândva de acest sindrom, explorează identitatea interioară a fetei cuminți și le ajută pe femei să crească în încredere și să înflorească. Tehnicile încercate și testate, inclusiv exercițiile de vizualizare, vă vor ajuta să vă înțelegeți mai bine, să nu mai trăiți la mila emoțiilor, să alegeți să începeți să gândiți diferit și să faceți alegeri mai bune. Puteți depăși anxietatea, vă puteți debarasa de vinovăție și vă puteți elibera pentru a îmbrățișa ființa umană unică care sunteți. Eliberându-te de influența acelei Fete cuminți, poți începe cu încredere călătoria incitantă și plină de putere spre a deveni adevăratul tău sine și spre a duce o viață mai fericită și mai împlinită.