Gata pentru orice - Cum să construiești reziliența și să faci față stresului zilnic

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress

Conținutul cărții:

De cele mai multe ori, bombardamentul constant de mici provocări cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi este cel care ne pune cel mai mult la încercare reziliența. Mâncându-ne capacitatea de a face față, rămânem copleșiți și lipsiți de respect de sine.

Așadar, ce putem face pentru a ne fortifica și pentru a depăși aceste obstacole?

Pentru psihiatrul și expertul în wellness Dr. Samantha Boardman, a te simți puternic înseamnă să accesezi micile cantități de reziliență care există chiar și în stresul nostru, motiv pentru care a dezvoltat cele șase principii dovedite pentru recunoașterea și valorificarea atuurilor pe care le ai deja.

În loc să vă bălăciți în panică și indecizie, Everyday Strong vă va furniza toate abilitățile de care aveți nevoie pentru a gestiona avalanșa zilnică de stres, de la multitudinea de cerințe concurente de la serviciu, conflicte cu cei dragi, pierderi sau dezamăgiri și chiar neplăceri precum bagajele pierdute. Acestea sunt problemele care ne înfrâng, ne copleșesc și ne fură încrederea. Este timpul să ne luăm înapoi această încredere, este timpul să fim Everyday Strong.