Gătitul cu pudră proteică... Dincolo de shake: 200 de rețete delicioase pentru a supraalimenta fiecare fel de mâncare cu zer, soia, cazeină și multe altele

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea de bucate conține rețete simple axate pe creșterea aportului de proteine, oferind o varietate de opțiuni de masă. În timp ce mulți utilizatori au lăudat rețetele sale unice și informațiile nutriționale detaliate, unii s-au simțit dezamăgiți de lipsa de opțiuni savuroase și de problemele legate de executarea rețetelor.

Rețete ușor de urmat, conținut ridicat de proteine, informații nutriționale detaliate, varietate de opțiuni de masă (smoothie-uri, mic dejun, bunătăți), bun pentru cei care nu mănâncă carne, rețete unice și distractive.

Unele rețete sunt variații pe aceeași temă, lipsesc opțiunile savuroase, probleme cu unele rețete care duc la rezultate slabe, unii au găsit cartea dezamăgitoare cu puține rețete de interes.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Protein Powder Cooking... Beyond the Shake: 200 Delicious Recipes to Supercharge Every Dish with Whey, Soy, Casein and More

Conținutul cărții:

RENUNȚAȚI LA SHAKE-URILE PLICTISITOARE ȘI PREFERAȚI MÂNCĂRURILE COAPTE RAPIDE ȘI CONSISTENTE, PLINE DE PROTEINE, CARE STIMULEAZĂ METABOLISMUL ȘI DEZVOLTĂ MUȘCHII

Cele 200 de rețete rapide și ușoare din această carte oferă o modalitate inteligentă și delicioasă de a vă supraîncărca dieta cu mese, gustări și deserturi pline de proteine. Dezlănțuind beneficiile uimitoare ale pudrei de proteine pentru creșterea energiei, dezvoltarea musculaturii și stimularea pierderii în greutate, rețetele se bazează pe o varietate de proteine și arome de pudră pentru produse gustoase, cum ar fi:

Clătite cu cartofi dulci -Sweet Potato Pancakes.

-Smoothie cu piersici și smântână.

-Pâine cu banane și nuci și ciocolată.

-Găluște cu unt la cuptor.

-Rulouri cu șuncă și eșalotă.

-Sos rapid de roșii făcut în casă.

-Budincă de pâine cu stafide și caramel.

-Tort de cafea cu nuci și smochine