Generația Anxietate: Un ghid al generațiilor Millennial și Z pentru a rămâne pe linia de plutire într-o lume incertă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Generation Anxiety” de Dr. Lauren Cook este foarte apreciată pentru abordarea sa relativă, captivantă și informativă a gestionării anxietății. Cartea combină povestiri personale, cercetări bazate pe dovezi și exerciții practice care rezonează bine cu cititorii. Vocea autentică și experiențele relatabile ale autoarei fac din această carte o lectură captivantă, în special pentru mileniali și Generația Z. Mulți recenzenți subliniază utilitatea ei pentru cei care se luptă cu anxietatea și pentru cei care doresc să îi sprijine pe alții care se confruntă cu probleme de sănătate mintală.

⬤ Bine scrisă și ușor de citit
⬤ Povestiri captivante și experiențe relatabile
⬤ Exerciții practice și sfaturi utile
⬤ Cercetări bazate pe dovezi
⬤ Vocea autentică a autorului
⬤ Utilă pentru a înțelege anxietatea și pentru a oferi sprijin celorlalți
⬤ Insightful pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale și pentru oricine se confruntă cu anxietatea.

Unele recenzii au menționat că este posibil ca această carte să nu abordeze în profunzime toate tipurile sau nuanțele anxietății, concentrându-se în principal pe sfaturi practice, mai degrabă decât pe o explorare teoretică extinsă.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Generation Anxiety: A Millennial and Gen Z Guide to Staying Afloat in an Uncertain World

Conținutul cărții:

De la psihologul clinician licențiat și terapeutul TikTok Dr. Lauren Cook, un ghid practic destinat generațiilor Millennials și Gen Z pentru abordarea anxietății

Millennials și Gen Z-ers sunt considerate două dintre cele mai anxioase generații din istorie, și cu mulți factori de stres intens specifici generației cu care se confruntă în ultimii ani - inclusiv schimbările climatice, polarizarea politică, rasismul sistemic, violența armată și instabilitatea financiară - este ușor de înțeles de ce oamenii sunt diagnosticați cu anxietate la rate alarmante.

Dr. Lauren Cook, un psiholog clinician licențiat care este specializat în tratarea clienților Millennials și Gen Z, și un Millennial care trăiește, de asemenea, cu anxietate, înțelege numeroasele motive nuanțate pentru care aceste două grupuri se luptă în moduri diferite decât predecesorii lor. Luând o lentilă feministă și intersecțională, Dr. Cook împărtășește propriile ei lupte cu anxietatea și oferă pași ușor de aplicat pentru a ajuta cititorii să călărească valurile de anxietate, mai degrabă decât să înoate constant împotriva lor. Această carte relatabilă, onestă și plină de informații încorporează cercetări psihologice aprofundate, susținute de dovezi și experiențe diverse ale clienților pentru a ilustra o gamă largă de prezentări ale anxietății, pentru a ajuta cititorii să obțină o perspectivă asupra propriilor factori de stres și să combată anxietatea.