Generația Panică: Tehnici simple și puternice pentru combaterea anxietății

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru instrumentele practice și ideile sale pentru gestionarea anxietății, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru oricine se confruntă cu anxietatea sau atacurile de panică. Cititorii apreciază experiențele personale ale autorului și conținutul bine structurat.

Set cuprinzător de instrumente pentru gestionarea anxietății, povești personale relatabile, bine scris și captivant, sfaturi practice, aplicabil diferitelor grupe de vârstă, ușor de înțeles, structură ritmică, aspect informativ.

Nu au fost menționate dezavantaje semnificative, dar unii cititori ar putea considera că este necesar să reviziteze continuu cartea pentru sprijin continuu.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Generation Panic: Simple & Empowering Techniques to Combat Anxiety

Conținutul cărții:

"Această carte este o bijuterie.

Este accesibilă, practică și întruchipează empatia care este cu adevărat terapeutică. Dr.

David Pendleton, profesor în leadership, Henley Business School. Vă simțiți anxios și pe picior de plecare? Habar nu aveți de unde sau cum să începeți să vă ușurați? Anxietatea vă face să vă simțiți copleșit și singur? Generația panică este un ghid simplu, ușor de urmat, care vă învață să preluați controlul și să vă combateți anxietatea. Cu formatul său dip-in-and-out, Generation Panic este ideal pentru profesioniștii ocupați, cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani, care nu se simt ei înșiși, sunt scăpați de sub control și se luptă să își gestioneze anxietatea.

De la stabilirea limitelor la utilizarea metodei de respirație 7-7-7, Generation Panic expune peste 100 de tehnici rapide. Începeți să învățați toate instrumentele și tehnicile de care aveți nevoie pentru a reveni pe drumul cel bun și pentru a începe să trăiți din nou o viață împlinită, fericită și fără panică.