Gentle Yoga and Meditation (Yoga blândă și meditație), Large Print Edition

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition

Conținutul cărții:

EDIȚIE TIPĂRITĂ MARE: Sunt incluse 30 de poziții în șezut și în picioare care ajută corpul fizic să mențină sau să recâștige echilibrul (adică să nu cadă) și să rămână flexibil. Acestea sunt adaptate din posturile standard de yoga pentru a fi potrivite pentru tineri și adulți în vârstă.

Apoi, urmează 10 tehnici de meditație pentru a oferi posibilitatea de a alege în diverse circumstanțe și includ o tehnică de respirație pentru meditație, modul de utilizare a unei mala și a unei mantre, meditații în șezut, pe jos și pentru reducerea stresului, precum și meditații pentru vindecare spirituală, dezvoltarea intuiției și a abilităților de memorare. Filosofia yoga urmează și include o varietate de virtuți, oricare dintre acestea putând fi alese și folosite ca o practică unică. Toate posturile sunt ilustrate.

12.753 de cuvinte. 108 pagini.