Gestionarea depresiei severe

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți cititori recunoscându-i rezonanța emoțională și înțelegerea depresiei severe, în timp ce alții îi critică calitatea scrierii și lipsa de sfaturi unice, aplicabile pentru cazurile severe. Unii cititori au considerat că oferă validare și perspective pătrunzătoare, în timp ce alții au considerat că oferă sugestii standard și propagă concepții greșite cu privire la natura depresiei severe.

⬤ Oferă rezonanță emoțională și validare pentru cei care suferă de depresie severă.
⬤ Oferă o distincție clară între diferitele tipuri de depresie și gestionarea acestora.
⬤ Include sfaturi practice și experiențe din viața reală care pot fi relaționate.
⬤ Unii cititori apreciază critica „gândirii pozitive” și limitările asistenței medicale mentale standard.

⬤ Calitatea scrisului este criticată, cu erori gramaticale și de punctuație.
⬤ Multe sugestii sunt considerate standard și nu sunt adaptate pentru depresia severă.
⬤ Unii recenzenți consideră că această carte propagă concepții greșite cu privire la cauzele și gestionarea depresiei severe.
⬤ Titlul înșelător conduce la așteptări nerealiste cu privire la conținut.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Managing Severe Depression

Conținutul cărții:

Descriere

Această carte a fost scrisă în urma experienței recente de doi ani și jumătate de depresie severă. Autoarea a fost ea însăși un asistent social cu pregătire de consilier.

Depresia este o boală gravă sau o afecțiune mentală care îți zdrobește capacitatea de a te ajuta singur.

Majoritatea cărților de autoajutorare, și chiar consilierea în sine, par a fi orientate către depresia ușoară sau moderată. Acesta este genul de depresie care va răspunde la ideile "gândiți pozitiv", la o plimbare în parc, la o discuție cu un prieten.

Obținerea unui diagnostic fiabil este dificilă. Dar un diagnostic este important. Tratamentele pentru depresia ușoară nu ajută dacă aveți depresie severă.

Dar simptomele pot fi ușor interpretate greșit și gravitatea unei afecțiuni poate fi subestimată. Atunci poate fi o luptă pentru a obține sprijinul de care aveți nevoie.

De fapt, cel mai important mesaj ar putea fi acela de a vă încuraja să credeți că veți trece peste asta în ciuda tuturor lucrurilor. Dar nu veți crede asta atât timp cât vă aflați în cea mai fermă strânsoare a depresiei.

În depresia severă, este ca și cum te-ai afla într-un univers paralel.

Acest tip de depresie nu este rezultatul unei lipse de "gândire pozitivă"; nu este un eșec în a face față suișurilor și coborâșurilor vieții, nici o atitudine depresivă față de viață, așa cum au numit-o unii. Nu este niciun fel de eșec. Nimeni nu este încă absolut sigur cum apare - dar o predispoziție genetică și declanșarea unui stres copleșitor este o explicație probabilă.

Mulți oameni grijulii, competenți, inteligenți și curajoși - au petrecut timp, uneori ani, în propria lor temniță mentală privată a depresiei. Acei indivizi care sunt insensibili, care se gândesc în principal la ei înșiși și cărora nu le pasă prea mult de ceilalți pot fi mai puțin predispuși să se îmbolnăvească în acest fel!

Doar cei care au suferit o depresie severă o pot înțelege cu adevărat. Aceasta include, în diferite momente, o tristețe copleșitoare, dezolare, furie intensă, frică de ceilalți oameni, retragere, un sentiment de vânătoare, nerăbdare, uitare, neglijare de sine, o dorință de moarte puternică și persistentă, automată, epuizare și panică.

Pe de altă parte, este posibil să nu simțiți sau să nu manifestați nicio emoție, cu o imobilitate aproape catatonică. Indiferent de emoție, aceasta este o stare de singurătate disperată.

Această carte vă va ajuta să vă simțiți mai puțin singuri, să vă cunoașteți mai bine, vă va sugera idei pentru a construi o rezistență la depresie și, de asemenea, să recunoașteți și să luați în considerare semnele de avertizare.