Gestionarea furiei - 6 pași critici pentru o viață mai calmă (Favaro Peter (Peter Favaro))

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază faptul că cartea „Angry All the Time: An Emergency Guide to Anger Control” de Ronald Potter-Efron este bine echilibrată și utilă pentru cei care gestionează furia. Cititorii apreciază conținutul pătrunzător și instrumentele oferite de autor, Peter Favaro, pentru gestionarea emoțiilor și îmbunătățirea relațiilor. Cu toate acestea, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la potențialul de reacții negative la tehnicile discutate și consideră că este posibil ca cartea să nu exploreze în profunzime toate riscurile.

Cartea oferă numeroase instrumente utile pentru gestionarea furiei și îmbunătățirea relațiilor. Este bine organizată, conține exemple utile și încurajează descoperirea de sine. Mulți cititori au experimentat „momente A-ha” și au găsit conținutul pătrunzător. Cartea este recomandată începătorilor în auto-ajutorare.

Unii cititori au considerat că tehnicile autorului minimalizează riscurile și potențialele reacții negative, în special în contextul locului de muncă. Au existat, de asemenea, mențiuni cu privire la faptul că anumite exemple au devenit repetitive, dorindu-se mai multă varietate. În plus, unii recenzenți au remarcat că tonul ar putea fi perceput ca fiind condescendent sau critic.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anger Management - 6 Critical Steps to a Calmer Life (Favaro Peter (Peter Favaro))

Conținutul cărții:

Identificați ce vă enervează și de ce

Găsiți calmul în timp ce navigați prin furtună (inevitabilă)

Renunțați la furia toxică din viața dumneavoastră - pentru totdeauna! )

Din introducerea autorului: „Sunt convins că furia este o problemă epidemică atât în lumea largă, cât și în casele și locurile noastre de muncă. Am scris Managementul furiei nu ca o lucrare tehnică care descrie știința socială a furiei, ci ca o lucrare practică menită să-i ajute pe oameni să-și înțeleagă propria furie și furia celorlalți. ...Citind această carte, veți afla că gestionarea furiei este o serie de abilități pe care (le) puteți învăța în timp... Cu acest program, (veți) învăța să ridicați temperatura pe care o numim adesea „punctul de fierbere” - acel moment în care rațiunea este mistuită de furie.” Furia ar putea fi problema numărul unu în societatea modernă. Dacă este lăsată nerezolvată, ea distorsionează percepția oamenilor asupra realității, anulează fericirea și seninătatea, poate provoca depresie și comportamente de dependență, reduce rezistența la boli și provoacă o mare varietate de comportamente autodistructive. La extrem, explodează în violență fizică sau emoțională, care, în cele din urmă, generează mai multă furie și mai multă violență.

Gestionarea furiei este un program practic și realist care vă va învăța nu numai să vă înțelegeți propria furie, ci, poate la fel de important, cum să vă descurcați cu comportamentul furios al celorlalți. Acesta detaliază rolul pe care furia și conflictul îl joacă în interacțiunile de zi cu zi acasă, la serviciu și în mediile sociale. Exemple din viața reală discută despre furia care izbucnește în relațiile intime, pe drum, la locul de muncă cu colegii de muncă sau atunci când se confruntă cu persoane nepoliticoase, iritante sau intimidante. De asemenea, cartea Anger Management oferă două secțiuni unice. Prima descrie psihologia și comportamentul oamenilor prădători; cealaltă vă învață cum să faceți față situațiilor în care menținerea „calmului sub presiune” poate fi o tactică vitală de supraviețuire. Gestionarea furiei este unul dintre cele mai cuprinzătoare și mai ușor de urmat programe de gestionare a furiei disponibile în prezent. Este ghidul suprem de autoajutorare, dar și o resursă neprețuită pentru departamentele de resurse umane ale companiilor din orice domeniu în care apar tensiuni și conflicte în timpul negocierilor sau în interacțiunile cu clienții.