Gestionarea îngrijorării și a anxietății: Instrumente practice pentru a vă ajuta să faceți față provocărilor vieții

Recenzii ale cititorilor

Managing Worry and Anxiety de Jean Holthaus explorează aspectele psihologice, spirituale și practice ale gestionării anxietății. Cartea oferă o înțelegere aprofundată a tulburărilor de anxietate, făcând distincția între îngrijorare și anxietate, oferind în același timp cititorilor abilități concrete pe care să le pună în aplicare în viața lor. Holthaus își combină expertiza de terapeut cu o perspectivă creștină, făcând cartea atât informativă, cât și relatabilă.

Cartea este lăudată pentru ajutorul său practic, explicațiile amănunțite ale tulburărilor de anxietate și includerea diverșilor factori care influențează anxietatea. Cititorii au apreciat abilitățile practice oferite pentru gestionarea anxietății, stilul de scriere captivant și integrarea intuițiilor spirituale cu principiile psihologice. Mulți recenzenți au considerat graficele și diagramele utile pentru înțelegerea conceptelor complexe.

Unii cititori au considerat că secțiunile inițiale ale cărții sunt prea academice și dense, ceea ce ar putea fi copleșitor pentru cei nefamiliarizați cu terminologia psihologică. În plus, echilibrul conținutului spiritual ar putea să nu fie pe placul tuturor cititorilor, în special al celor cu un punct de vedere mai secular. În cele din urmă, unele recenzii sugerează că cartea nu are un public țintă clar, ceea ce o face mai puțin eficientă pentru anumite grupuri.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Conținutul cărții:

Scriptura spune "nu fiți îngrijorați pentru nimic", dar majoritatea dintre noi suntem din ce în ce mai îngrijorați și anxioși - cu privire la familiile noastre, locurile noastre de muncă, finanțele noastre, securitatea noastră și multe altele. Suntem îngrijorați chiar și de nivelul nostru de anxietate.

Integrând atât aspectele psihologice, cât și cele spirituale ale anxietății, terapeutul Jean Holthaus oferă această abordare bazată pe cercetare și informată de credință pentru a înțelege de ce experimentăm anxietatea și ne arată cum să o gestionăm eficient prin dezvoltarea a trei abilități esențiale:

- trăirea în momentul prezent.

- suspendarea judecății.

- să te crezi competent și echipat de Dumnezeu.

Lumea noastră nu va fi niciodată un loc complet sigur și ușor de înțeles. Dar, cu ajutorul lui Holthaus, inimile și mințile noastre pot experimenta o pace mai mare și durabilă.