Gestionarea stresului

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru stilul accesibil de scriere, sfaturile practice și tehnicile eficiente de gestionare a stresului, în special pentru studenții care se confruntă cu presiuni academice. Cartea este considerată atât informativă, cât și utilă, îmbinând cunoștințele psihologice cu exercițiile practice. Mulți recenzenți o recomandă pentru concizia și claritatea sa.

⬤ Accesibilă și ușor de citit
⬤ îmbină psihologia cu exerciții practice
⬤ sfaturi eficiente pentru gestionarea stresului
⬤ recomandată de profesioniști
⬤ încorporează mindfulness și abilități centrate pe compasiune
⬤ potrivită pentru consultare rapidă.

Unii îl pot găsi prea simplist; profunzime limitată în comparație cu texte mai cuprinzătoare.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Managing Stress

Conținutul cărții:

Viața de student poate fi stresantă și solicitantă.

Fie că intră la universitate pentru prima dată sau se angajează într-un curs postuniversitar, există numeroase provocări cu care trebuie să se confrunte. Această carte îi va ajuta pe cititori să înțeleagă mai bine ce se întâmplă atunci când experimentăm stres și ce declanșează aceste sentimente.

De asemenea, va prezenta tehnici care îi vor ajuta pe cititori să gestioneze provocările vieții universitare.