Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, mulți subliniind informațiile sale utile, rețetele clare și narațiunea captivantă, în timp ce alții o critică pentru că este elementară și prost scrisă.
Avantaje:Informații perspicace și utile despre antrenament, rețete plăcute, în special batoane pentru micul dejun, instrucțiuni clare pentru exerciții, elemente interactive, narațiune bună despre viața autorului.
Dezavantaje:Unele recenzii menționează că cartea se simte de bază, grăbită și prost scrisă, cu dezamăgire pentru că nu a primit o copie semnată, așa cum a fost anunțat.
(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life
Conținutul cărții:
Simțiți-vă bine, arătați bine și trăiți bine cu acest plan simplu de fitness acasă și de alimentație sănătoasă!
În GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY, Mark Wright, prezentator TV, fotbalist și antrenor de fitness, prezintă filozofia Train Wright - o formulă simplă pentru un stil de viață sănătos: trăiește bine, mănâncă sănătos și antrenează-te inteligent Mark este un mare fan al antrenamentelor la domiciliu și crede cu tărie că poți să slăbești, să te menții în formă și să câștigi forță fără să mergi la sală. Obiceiurile sănătoase pentru viață pot începe cu mici schimbări - dormind suficient, mâncând acasă mese nutritive, dar gustoase, dezvoltând o atitudine pozitivă față de starea de bine și făcând exerciții fizice regulate în intervale scurte.
Iar vestea bună este că, deși vă va schimba cu adevărat viața, nu va trebui să faceți nicio schimbare drastică și vă veți putea bucura în continuare de lucrurile pe care le iubiți.
Secretul stilului de viață Train Wright este echilibrul.
Antrenează-te inteligent - un plan simplu de exerciții pentru șase săptămâni pe care îl poți face acasă.
Mâncați sănătos - mese delicioase pe care le puteți pregăti cu ușurință.
Trăiți bine - schimbări pozitive simple care vă vor face să iubiți viața.
Această carte este poarta de acces către senzația de fantastic, cu Mark ca majoretă poți obține corpul pe care ți l-ai dorit întotdeauna. Folosind afirmații pozitive, el vă va ajuta să vă schimbați mentalitatea, să mâncați mai bine și să vă puneți și în formă. Cu planuri săptămânale de exerciții și rețete proaspete și delicioase, această carte este un program complet pentru oricine dorește să revină în formă și să pornească pe drumul către un stil de viață sănătos.
