Get Fit Now for High School Basketball: Ghidul complet pentru performanțe maxime

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Get Fit Now for High School Basketball: The Complete Guide for Ultimate Performance

Conținutul cărții:

Dacă jucați pentru a câștiga, trebuie să vă ridicați condiția fizică la cel mai înalt nivel posibil. Get Fit Now for High School Basketball vă va arăta cum. Acesta este ghidul complet pentru performanțe maxime

Presa pe tot terenul. Spargerea panourilor. Boxul. Jocuri cu ușa din spate. Slam dunks. Duble prelungiri. Este nevoie de forță, rezistență, viteză și agilitate pentru a juca baschet la liceu în zilele noastre. De la atacanți puternici la fundași, elevii sportivi de astăzi au nevoie de un regim de exerciții specializat pentru a ieși din probe și a ajunge în echipă. Get Fit Now for High School Basketball îi ajută pe jucătorii de toate nivelurile - de la începători până la vedetele echipei universitare - să ajungă în cea mai bună formă, atât mental cât și fizic.

Conceput special pentru băieți și fete cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani, Get Fit Now for High School Basketball este plin de fotografii alb-negru realizate la unul dintre cele mai bine cotate programe de baschet de liceu din țară. Folosește baschetbaliști adevărați de liceu pentru a demonstra programul de exerciții fizice care nu numai că i-a adus în echipă, dar i-a și făcut campioni.

Get Fit Now for High School Basketball include un amestec unic de:

- Evaluări ale performanței.

- Sfaturi pentru îmbunătățirea jocului mental pentru a vă asigura că pășiți pe teren cu încrederea de a câștiga.

- Orientări pentru un antrenament cu greutăți sigur și eficient.

- Sfaturi nutriționale pentru a vă menține în cea mai bună formă, pe teren și în afara lui.

- Regimuri de condiționare aerobică.

- Antrenamente de viteză și agilitate.

- Exerciții speciale de vedere.

- rutine practice pentru ziua meciului, care vă vor pregăti cu siguranță de la aruncarea mingii până la ultima bufnitură.

Într-o perioadă în care din ce în ce mai mulți jucători de liceu ajung direct în NBA, baschetul de liceu devine din ce în ce mai competitiv de la an la an. Fie că încercați să intrați în echipă sau să o conduceți spre un sezon neînvins, Get Fit Now for High School Basketball vă va ajuta să atingeți cel mai înalt nivel posibil de pregătire mentală și fizică.

Bazându-se pe anii săi de experiență, Joe Kolb vă oferă informațiile de antrenament de care aveți nevoie pentru a vă menține în formă în afara sezonului și pentru a fi gata de acțiune odată ce începe jocul.