Get on It! Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body (Antrenamente cu antrenorul de echilibru Bosu(r) pentru forță centrală și un corp super tonifiat)

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre antrenamentele cu mingea Bosu este foarte apreciată pentru instrucțiunile sale clare, imaginile utile și gama extinsă de exerciții potrivite pentru diferite niveluri de fitness. Utilizatorii apreciază rutinele și îndrumările sale practice, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii experimentați. Cu toate acestea, unele critici includ un aspect aglomerat și confuzie inițială cu privire la anumite exerciții.

⬤ Ilustrații excelente și descrieri clare pentru exerciții
⬤ varietate largă de antrenamente, inclusiv opțiuni pentru începători și avansați
⬤ rutine practice și îndrumare pentru diferite zone ale corpului
⬤ ușor de înțeles, chiar și pentru persoanele cu deficiențe de vedere
⬤ sfaturi utile pentru prevenirea rănilor și utilizarea eficientă a mingii Bosu.

⬤ Aspectul cărții poate părea aglomerat, făcând navigarea dificilă
⬤ unele exerciții pot fi confuze la început
⬤ lipsește un grafic de antrenament pentru înregistrarea exercițiilor
⬤ câțiva utilizatori au întâmpinat limitări funcționale cu mingile Bosu mai mici.

(pe baza a 117 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body

Conținutul cărții:

ÎNCARCĂ-ȚI ANTRENAMENTUL URCÂNDU-TE PE UN BOSU(R)

Get on It exploatează puterea BOSU (R) pentru a vă remodela întregul corp în timp ce vă întăriți mușchii de bază și de stabilizare. Arătând cum să adaptați exerciții familiare - cum ar fi fandări, abdomene, ridicări de picioare, flotări și multe altele - la BOSU(R), această carte transformă mișcările simple în exerciții distractive, provocatoare și foarte eficiente.

Cu peste 400 de fotografii pas cu pas, Get on It ilustrează peste 80 de exerciții pe BOSU(R) care produc rezultate de neegalat pentru:

-tonifierea mușchilor.

-sculptarea corpului.

-arderea grăsimilor.

-alinierea posturii.

-concentrarea mentală.

-condiționare sportivă