Get Running - Uitați de sala de sport, fiți în formă, distrați-vă!

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de cititorii de toate nivelurile, oferind motivație, informații valoroase și sfaturi practice pentru alergători. Este lăudată pentru accesibilitatea și eficiența sa în îndrumarea alergătorilor noi și experimentați deopotrivă.

Motivațională și informativă, potrivită atât pentru alergătorii începători, cât și pentru cei experimentați, conține sfaturi și îndrumări utile, ușor de citit, bine recenzată și lăudată pentru ghidarea eficientă care conduce la evenimente de alergare de succes.

Niciuna menționată în recenzii.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Get Running - Forget the gym, get fit, have fun!

Conținutul cărții:

În fiecare zi, oamenii își dau seama că alergarea este una dintre cele mai simple, mai ieftine și mai eficiente modalități de a se simți bine, de a fi în formă, de a câștiga încredere și de a scăpa de stres. Pentru începători, însă, obstacolele pot părea mari: teama de durere și jenă, programele încărcate și faptul că nu știu de unde sau cum să înceapă.

Get Running oferă toate informațiile de care alergătorii aspiranți au nevoie pentru a face primii pași, precum și inspirație pentru a rămâne motivați. Cartea prezintă cititorilor sfaturi pentru un antrenament inteligent și prevenirea rănilor, care permit alergătorilor amatori de toate nivelurile să realizeze progrese treptate și tangibile, învățând în același timp să se bucure de alergare.

Evitați taxele costisitoare la sală, faceți să curgă endorfinele, creșteți-vă încrederea și faceți-vă noi prieteni cu acest ghid inspirațional.