Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Cartea despre adversitate, îmbătrânire sănătoasă, alergare, pierdere în greutate, pentru fan

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Getting My Bounce Back” a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți au considerat-o inspirațională și plină de informații utile cu privire la fitness și la o viață sănătoasă, în timp ce alții au considerat că îi lipsește motivația și că este mai mult un jurnal personal fără sfaturi utile. Cititorii au apreciat stilul de scriere captivant al autoarei și includerea de rețete și liste de redare, dar unii au criticat-o ca nefiind relatabilă sau utilă, în special pentru cei cu diferite niveluri de fitness sau provocări.

Stil de scriere inspirațional și amuzant, sfaturi practice despre fitness și nutriție, rețete captivante, liste de redare utile, accesibil pentru adulții în vârstă, promovează iubirea de sine și emanciparea.

Unii cititori au considerat-o lipsită de motivație și profunzime, au criticat-o ca fiind un jurnal personal, nu este relatabilă pentru toate nivelurile de fitness, lipsesc informațiile nutriționale din rețete și au considerat că anecdotele personale nu au fost utile.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Conținutul cărții:

Femeie, în formă și cincizeci de ani

Exercițiile fizice nu sunt opționale: Nu trebuie să alergi un maraton pentru a fi în formă și sănătos sau să suferi un triatlon care include înotul în ocean pe o jumătate de milă. Dar aveți nevoie de un obicei al exercițiilor fizice. Mai ales pe măsură ce îmbătrânim, exercițiile fizice nu sunt opționale. Cu toate acestea, dacă nu am fost sportivi când eram copii sau tineri adulți, și puțini dintre noi au fost, nu știm cum să ne găsim avantajul. A învăța cum să ne facem timp pentru a ne satisface nevoile de fitness sau pentru a ne forța fizic și mental este una dintre cele mai mari provocări pentru a îmbătrâni bine.

Găsirea inspirației de a face mișcare: Inspirată de blogul său foarte popular "Be the Dog", cartea lui Carolee Belkin Walker Getting My Bounce Back este o poveste relatabilă despre cum este să fii o femeie profesionistă de succes care se confruntă pentru prima dată cu tot ceea ce înseamnă fitness. Chiar dacă cititorii nu au încălțat niciodată o pereche de pantofi de alergare sau nu au încercat din nou și din nou să dobândească un obicei de fitness, ei se vor raporta la înălțimile și coborâșurile călătoriei lui Walker în spatele grupului și, în cele din urmă, poticnindu-se pe o cale spre reziliență și bunăstare.

Femeie mai fericită și mai încrezătoare: Ai putea încadra două Walker în interiorul a ceea ce arăta corpul ei în februarie 2014. Dar sentimentul puternic de încredere și reziliență este cel care a avut cel mai mare impact asupra lui Walker și îi inspiră și pe alții. Această carte este despre Walker, despre cum se implică, despre cum descoperă cine este și despre cât de departe se poate împinge pentru a fi puternică, în formă, sănătoasă și, cel mai important, rezilientă. Scrisul ei este plin de situații pline de umor, pe măsură ce decide să fie un participant activ la viață și să nu ia prea în serios eșecurile sau pe ea însăși.

Beneficii ale lecturii Getting My Bounce Back:

⬤ Învățați cum să vă faceți timp pentru exerciții fizice.

⬤ Fii inspirat să te pui în formă.

⬤ Învățați cum puteți fi mai încrezătoare și mai fericită.