Ghid complet de nutriție pentru triatleți: Ghidul esențial pas cu pas pentru o nutriție adecvată pentru distanțele Sprint, Olympic, Half Ironman și Ironman

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător de nutriție adaptat pentru triatleți, oferind planuri de masă detaliate și orientări pentru diferite distanțe de cursă. Cititorii apreciază explicațiile clare și aplicabilitatea acesteia, în special pentru începători, deși unii consideră detaliile tehnice copleșitoare.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a nutriției triatleților, inclusiv planuri de masă și cronometrare.
⬤ Limbaj clar și ușor de înțeles, care face accesibile subiectele complexe.
⬤ Sfaturi practice pentru alimentația înainte, în timpul și după cursă.
⬤ Util pentru începători și pentru cei care fac tranziția către sporturile de anduranță.
⬤ Scris de un autor de încredere cu o vastă experiență în triatlon.

⬤ Unii cititori consideră secțiunile tehnice privind măsurătorile și calculele prea detaliate sau complexe.
⬤ Câțiva recenzenți doresc să se concentreze mai mult pe pierderea în greutate și stabilirea cerințelor calorice de bază.
⬤ Informațiile pot fi mai multe decât au nevoie unii cititori care nu au o mentalitate științifică.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Complete Nutrition Guide for Triathletes: The Essential Step-By-Step Guide to Proper Nutrition for Sprint, Olympic, Half Ironman, and Ironman Distance

Conținutul cărții:

Ghidul complet de nutriție pentru triatloniști este un ghid nutrițional amănunțit, conceput special pentru ca sportivul care practică trei sporturi să își atingă obiectivele de triatlon și să treacă linia de sosire cu cel mai bun plan de nutriție posibil.