Ghid complet pentru Trx(r) Suspension Training(r)

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este foarte apreciată pentru instrucțiunile sale clare, ilustrațiile vibrante și utilitatea pentru antrenamentul de forță TRX, în special pentru începători. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că textul și ilustrațiile ar putea fi îmbunătățite pentru a transmite mai bine exercițiile.

Instrucțiuni clare și concise, ilustrații vibrante și ușor de urmat, resursă completă pentru antrenamentul TRX, potrivit pentru începători, colecție bună de tehnici, livrat rapid.

Este posibil ca textul și ilustrațiile să nu descrie sau să prezinte în mod adecvat mișcările exercițiilor, unii utilizatori consideră că videoclipurile YouTube sunt mai informative.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)

Conținutul cărții:

De la dezvoltarea sa în urmă cu peste un deceniu, Suspension Training(R) a rămas o alegere populară pentru dezvoltarea forței, stabilității, puterii centrale, flexibilității și echilibrului, deoarece oferă rezultate. Folosit de cei mai buni dintre cei mai buni, de la antrenorii personali la sportivii de elită cu care lucrează, Suspension Training(R) este o componentă respectată și esențială a programelor de condiționare din întreaga lume.

Aprobat și susținut de TRX(R), liderul mondial în produse de antrenament funcțional, programare și educație, Ghidul complet pentru TRX (R) Suspension Training (R), ediția a doua, este resursa autoritară privind utilizarea sigură, eficientă și optimă a Suspension Training(R) și programare. Scrisă de renumitul expert în forță și condiționare Dr. Jay Dawes, cartea oferă 100 de exerciții, 40 de variații și 24 de programe gata de utilizare concepute pentru a vă duce antrenamentele la niveluri fără precedent. Cea de-a doua ediție este plină de fotografii full-color, care demonstrează cum să efectuați fiecare exercițiu, precum și 14 evaluări pentru a vă ajuta să determinați nivelul de fitness și să măsurați progresul antrenamentului.

Complete Guide to TRX(R) Suspension Training (R) vă arată, de asemenea, cum să încorporați Suspension Training(R) în programele de antrenament în circuit și de prevenire a rănilor, precum și în programele pentru îmbunătățirea forței și puterii, vitezei și agilității, echilibrului și stabilității și flexibilității.

Dacă v-ați săturat de rutine de antrenament repetitive, v-ați săturat să așteptați echipamentul într-o sală de sport aglomerată sau pur și simplu doriți să vă îmbunătățiți regimul actual, nu căutați mai departe de Complete Guide to TRX (R) Suspension Training(R).

Notă: Fitness Anywhere LLC a acordat Human Kinetics Inc. permisiunea de a utiliza mărcile TRX(R) în conformitate cu TRX Trademark Usage Guidelines în scopul publicării Complete Guide to TRX (R) Suspension Training (R).