Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru o alimentație sănătoasă, concentrându-se pe mâncărurile reconfortante, dietele antiinflamatorii și grupele sanguine. Deși mulți utilizatori apreciază varietatea de rețete și sfaturile utile pentru îmbunătățirea dietei și a sănătății, unii consideră că îi lipsesc rețetele cu conținut scăzut de grăsimi sau diete tradiționale și explicațiile mai științifice.
Avantaje:⬤ Oferă o gamă largă de rețete pentru mâncăruri reconfortante și diete antiinflamatorii.
⬤ Mulți utilizatori au considerat că rețetele sunt ușor de urmat și amintesc de mesele tradiționale de familie.
⬤ Oferă sfaturi utile pentru ajustarea dietelor în funcție de grupele sanguine.
⬤ Atrage cititorii cu o combinație interesantă de rețete confortabile și axate pe sănătate.
Dezavantaje:⬤ Număr limitat de rețete sărace în grăsimi sau axate pe dietă.
⬤ Unele rețete se bazează foarte mult pe ingrediente precum untul și pâinea, care ar putea să nu fie pe placul celor care caută opțiuni mai sănătoase.
⬤ Lipsă de explicații științifice aprofundate privind dietele și sănătatea.
⬤ Recenzii mixte cu privire la eficacitatea dietei pentru grupa sanguină.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Diet Guide: Diet Guidance from Comfort Foods, Blood Type Diet and Anti Inflammatory
Conținutul cărții:
Ghidul de dietă este un ghid pentru trei planuri de dietă diferite planul de dietă cu alimente reconfortante, dieta antiinflamatorie și dieta pentru grupa sanguină.
Ghidul va ajuta prin listarea rețetelor de dietă, inclusiv a alimentelor pentru dieta antiinflamatorie și a ideilor de mâncare reconfortantă, precum și a rețetelor pentru grupele de sânge.
Ghidul de dietă conține aceste secțiuni: Dieta alimentelor reconfortante, Ce sunt alimentele reconfortante, Rețete de mic dejun cu alimente reconfortante, Prânzuri cu alimente reconfortante, Cină cu alimente reconfortante, Cină cu alimente reconfortante, Deserturi cu alimente reconfortante, Planul dvs. de mese cu alimente reconfortante, Mâncând cu gândul la confort, Rezumatul alimentelor reconfortante A, Dieta tipurilor de sânge, Ce spune opoziția despre dietele tipurilor de sânge, Tipuri de sânge, Dieta tipurilor de sânge O, Dieta pentru grupa de sânge A, Dieta pentru grupa de sânge B, Dieta pentru grupa de sânge AB, Rețete pentru grupa de sânge, Rețete pentru grupa de sânge O, Rețete pentru grupa de sânge A, Rețete pentru grupa de sânge B, Rețete pentru grupa de sânge AB, Dieta antiinflamatorie, Dieta antiinflamatorie, Sfaturi pentru a găti și a mânca corect atunci când urmați dieta antiinflamatorie, Gătiți corect și Rețete delicioase antiinflamatorii.
O mostră din rețetele incluse sunt: Salată de spanac cu afine și pui la grătar, Quinoa și fasole neagră, Mere galbene delicioase cu nuci la cuptor, Legume și sos de brânză de capră, Piept de pui italian, Minge de brânză cu ierburi, Caserolă simplă cu șuncă și pui, Cheeseburger All American Diner, Pâine prăjită în stil texan, Macaroane și brânză All American, Cotlet de porc sau de miel ușor, Plăcintă ciobănească cu coaste, Tort Angel Food simplu, Tocăniță de pui și fasole, Somon cu vinete, Sfeclă și legume picante, Friptură și ciuperci, Pui savuros și orez sălbatic, Huevos Rancheros cu fasole neagră, Tofu cu lime și cilantro și Salată de fructe.
