Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 22 voturi.
Titlul original:
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition
Conținutul cărții:
Știința prinde viață cu Practical Guide to Exercise Physiology, Second Edition. Având o abordare bazată pe aplicații, susținută de ilustrații medicale vii, această carte oferă studenților și profesioniștilor din domeniul sănătății și fitnessului o modalitate simplă și directă de a învăța elementele fundamentale ale fiziologiei umane, metabolismului și nutriției.
Procesele fiziologice complexe responsabile de modul în care organismul răspunde și se adaptează la activitatea fizică sunt descrise într-o manieră accesibilă, astfel încât cititorii să poată selecta cu ușurință programe de antrenament adecvate și să le explice altora. Practical Guide to Exercise Physiology, Second Edition, este completat de lucrări de artă medicală care plasează aceste sisteme complexe într-un context vizual digerabil. Aceste sisteme sunt apoi aplicate practicii din lumea reală și principiilor de antrenament care sunt benefice pentru anumite sisteme corporale pentru a obține rezultatele dorite.
Partea I din Practical Guide to Exercise Physiology, ediția a doua, trece în revistă fundamentele fiziologiei umane, inclusiv mușchii și adaptarea musculară, bioenergetica și sistemul cardiorespirator. Partea a II-a aplică aceste concepte științifice la programele de antrenament concepute pentru obiective specifice de fitness. Aceste obiective includ pierderea în greutate și îmbunătățirea forței și masei musculare, a vitezei și puterii, precum și a rezistenței aerobe. Partea a III-a a textului prezintă considerații speciale pentru antrenamentul femeilor însărcinate și al copiilor, precum și al adulților în vârstă. Această parte include, de asemenea, ajustări ale exercițiilor pentru schimbările de temperatură și altitudine.
A doua ediție a Practical Guide to Exercise Physiology prezintă conținut nou privind conceptele de fitness în tendințe, cum ar fi HIIT, periodizarea și dezantrenamentul. Textul oferă, de asemenea, mai multe instrumente utile pentru aplicarea practică:
⬤ Factele amuzante și barele laterale examinează subiecte actuale și îi implică pe cititori cu conținut suplimentar despre răspunsul corpului uman la antrenament.
⬤ La sfârșitul fiecărui capitol, declarațiile recapitulative și întrebările de recapitulare evidențiază informațiile esențiale.
⬤ Performance Nutrition Spotlights oferă sfaturi și ponturi privind utilizarea nutriției pentru a susține adaptările și a îmbunătăți performanța.
⬤ Secțiunea Indexul întrebărilor frecvente ale clienților colectează cele mai frecvente întrebări ale clienților și indică capitolul corespunzător în care este abordat fiecare dintre aceste subiecte, ajutând cititorii să acceseze rapid informațiile.
Ghid practic de fiziologie a exercițiului, ediția a doua, conține toate informațiile de care studenții și profesioniștii din domeniul fitness-ului au nevoie pentru a înțelege legătura dintre fiziologie și exercițiu. Cititorii vor căpăta încredere în proiectarea programelor de exerciții pentru diverse populații și în capacitatea lor de a explica clienților modul în care fiecare exercițiu și mișcare îi va ajuta să-și atingă obiectivele.
Câștigați credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un examen de educație continuă care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include atât cartea, cât și examenul.
