Ghidul alimentar pentru prevenirea Alzheimer: O referință nutrițională rapidă pentru alimentele care hrănesc și protejează creierul de boala Alzheimer

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă bine primită privind menținerea sănătății creierului, în special în legătură cu boala Alzheimer. Ea oferă sfaturi bazate pe știință, planuri de masă și sfaturi practice, făcând-o accesibilă și ușor de aplicat în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unii cititori au găsit-o lipsită de rețete și au criticat modul în care tratează anumite diete și informații despre macronutrienți.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Oferă sfaturi bazate pe știință și sfaturi practice.
⬤ Conține planuri de masă și idei alimentare utile.
⬤ Informativ despre alimentele sănătoase pentru creier.
⬤ Povești personale pozitive legate de Alzheimer.
⬤ Informații bine organizate și credibile de la autori cu experiență solidă în domeniul sănătății nutriționale.
⬤ Această carte este văzută ca un ghid transformațional pentru alegeri nutriționale mai bune.

⬤ Lipsă de rețete detaliate în ciuda planurilor de masă.
⬤ Unii cititori consideră că simplifică prea mult îndrumările nutriționale fără a aborda nevoile dietetice specifice.
⬤ Lipsesc informații despre macronutrienți la mese.
⬤ Unele critici privind includerea cerealelor integrale și discuția limitată privind zahărul și carbohidrații procesați.
⬤ Unii o percep ca fiind prea generală în ceea ce privește recomandările dietetice.

(pe baza a 79 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Alzheimer's Prevention Food Guide: A Quick Nutritional Reference to Foods That Nourish and Protect the Brain from Alzheimer's Disease

Conținutul cărții:

Fortificați-vă dieta pentru a preveni Alzheimer. Este firesc să fiți îngrijorat că nu puteți face nimic pentru a vă reduce riscul de Alzheimer - mai ales dacă boala este ereditară în familia dumneavoastră.

Din fericire, există ceva care poate ajuta la prevenirea acestuia: dieta potrivită. Ghidul alimentar pentru prevenirea Alzheimer este un ghid nutrițional al alimentelor care vă protejează creierul. Cu ajutorul acestui ghid, puteți căuta rapid alimentele pentru a afla dacă sunt "sănătoase pentru creier".

" Spre deosebire de alte cărți despre Alzheimer, aceasta include chiar și informații despre diete populare precum MIND și Keto, astfel încât să le puteți compara una lângă alta și să luați deciziile potrivite pentru dumneavoastră. Ghidul alimentar pentru prevenirea Alzheimer este una dintre singurele cărți despre Alzheimers care oferă: Modele de modele de mese --descoperiți ce fel de alimente (și cât de mult din ele) ar trebui să mâncați la fiecare masă.

Un plan de masă de 2 săptămâni --începeți în forță cu 14 zile de mese prescrise și învățați cum arată alegerile bune. Combinații de alimente sănătoase pentru creier --amestecați și asociați ingrediente sănătoase pentru creier cu profilele a peste 115 alimente diferite.

Alte cărți despre Alzheimers se concentrează asupra tratamentului după ce a fost atins, dar aceasta vă echipează cu cunoștințele de care aveți nevoie pentru a vă menține creierul în formă de luptă cu ajutorul alimentelor potrivite.