Ghidul complet pentru adaptogeni: De la Ashwagandha la Rhodiola, Ierburi medicinale care transformă și vindecă

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte din partea cititorilor, mulți lăudând prezentarea sa frumoasă și o multitudine de rețete creative axate pe adaptogeni, în timp ce alții critică profunzimea limitată a informațiilor și unele inexactități legate de plantele prezentate.

Ilustrații frumoase, o varietate de rețete creative, utilă pentru începători, informativă pentru cultivarea și utilizarea adaptogenelor, include informații privind rezistența și siguranța plantelor. Mulți utilizatori au considerat-o un plus valoros pentru colecția lor și au apreciat îndrumările sale practice.

Lipsește informații detaliate despre fiecare adaptogen; unii recenzenți au simțit că este mai mult o carte de rețete decât un ghid cuprinzător. Există preocupări cu privire la plantele specifice incluse și unii au pus la îndoială validitatea informațiilor furnizate. În plus, unii au considerat că corectura și organizarea conținutului ar putea fi îmbunătățite.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal

Conținutul cărții:

În tradiția bestsellerului Alchimia ierburilor, Ghidul complet al adaptogenelor detaliază beneficiile a douăzeci și patru de plante adaptogene și include mai mult de șaptezeci și cinci de rețete care vizează categorii specifice de wellness, cum ar fi somnul, concentrarea mentală, frumusețea - și multe altele!

Adaptogenii sunt o clasă unică de plante care îmbunătățesc considerabil reacția organismului la stresul emoțional și fizic, crescând în același timp energia, rezistența, anduranța și claritatea mentală. Studiile recente susțin ceea ce practicienii Ayurveda din India și medicina tradițională chineză știu de secole - aceste plante, cum ar fi Rhodiola, ginseng, lemn-dulce și multe altele, au multe beneficii pentru sănătate și wellness și sunt sigure pentru utilizarea pe termen lung. Fie că sunteți interesat să vă perfecționați abilitățile mentale până la un nivel extrem de ascuțit, doriți să vă stimulați atletismul sau căutați modalități de a vă îmbunătăți stilul de viață sănătos, adaptogenii au atât de multe de oferit pentru bunăstarea de zi cu zi.

În The Complete Guide to Adaptagens, veți afla numeroasele beneficii ale douăzeci și patru de plante adaptogene populare, inclusiv Rhodiola, Ashwagandha, Maca, He Shou Wu și Busuioc Sfânt. Veți găsi, de asemenea, mai mult de șaptezeci și cinci de rețete ușoare pentru poțiuni și remedii pentru îmbunătățirea somnului, a dispoziției, a concentrării mentale, a funcției imunitare, a rezistenței, precum și a stării generale de bine și frumusețe. Aceste remedii complet naturale și sigure combat efectele stresului cronic, restabilind în același timp echilibrul, sănătatea și vitalitatea organismului dumneavoastră.